梦笔三生|癌细胞不敢“登门”，还养肠胃护肝脏，冬季吃这几种抗癌食物
说起来啊 ， 现在的食物种类很多 ， 平时人们吃的也是够细够好的 ， 不过 ， 有一点是吃的好养的好 ， 还是禁不住一些癌细胞慢慢的来敲门呢 ， 对此不想癌细胞来找我们 ， 平时可以多吃着点这些食物 ， 来提前预防一下的好 ， 来看看吧 。
【梦笔三生|癌细胞不敢“登门”，还养肠胃护肝脏，冬季吃这几种抗癌食物】
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食物一：带鱼
其实我自己是特别的喜欢吃鱼 ， 真的好吃还比较有营养 ， 再有就是带鱼银色粉末状的细鳞含有大量的蛋白质、无机盐和油脂等这些抗氧化物质 ， 而它们则可以帮我们清理体内那些细菌毒素 ， 从而抑制体内癌细胞的增长呢 。
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食物二：龙葵
这城里啊可能不常见 ， 不过农村里到是挺常见的 ， 但是也是一种营养价值很高的食物 ， 也是含有大量丰富的营养物质和抗氧化物质 ， 它们会帮我们清热解毒 ， 消肿散瘀、防癌抗癌的作用呢 。
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食物三：大枣
其实 ， 我们大家都知道 ， 现在很多的老人和女人都比较喜欢吃的 ， 也有一些人比较喜欢喝大枣水 ， 因为它对我们的身体真的蛮好的 ， 其大枣补脾胃益气血 ， 富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等 。 它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分 ， 常吃大枣可以增强体质 。
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食物四：黄花菜
不管你们爱吃还是不爱吃 ， 这种蔬菜蛮好吃的 ， 大家要常吃点 ， 且美味可口 ， 营养价值丰富 ， 在餐桌上很受大家的喜爱 。 对于防癌抗癌来说 ， 黄花菜里含有天门冬素 ， 秋水仙碱等物质 ， 这些成分可以抑制体内癌细胞的裂变和生长 ， 经常吃一些 ， 可以防癌抗癌 。 再则黄花菜里含有大量的粗纤维 ， 可以润肠通便 ， 加速排除人体的垃圾毒素 ， 减少人体肠胃的吸收 ， 从而养生 。
除了饮食 ， 还有一点要注意 ， 中国睡眠指数报告显示 ， 超过六成的中国人睡眠时间过晚 ， 超过三成的中国人有严重睡眠问题 。 熬夜一方面会造成生物钟紊乱 ， 另一方面 ， 夜间灯光会破坏人体褪黑素形成 ， 而这是保护人体免疫功能的重要一环 ， 缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来 。 建议大家 ， 熬夜最好不要超过12点 。 睡觉的时候 ， 最好找遮光效果好的房间 ， 漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成 。
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