补欠缺和瑕庛|推荐常吃以下食物，美容养颜，天然滋补，只要几块钱，夏天之后夏天之后

夏天之后，推荐常吃以下食物，美容养颜，天然滋补，只要几块钱
鸡蛋

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鸡蛋是自然界真正的超级食物之一。含有丰富的脂溶性维生素，包括维生素A、D、K等，对于人体健康都至关重要，很好的滋补身体。平时常吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。鸡蛋中的蛋白质、钙、磷、铁和维生素含量很高，可用来滋补身体，鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，鸡蛋中的卵磷脂、卵黄素，能起到健脑益智的作用，鸡蛋还可以补充营养，延缓衰老。
芹菜

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生活中会听到很多人说芹菜味道难闻，所以很少吃芹菜，其实芹菜的营养素根本们根本想象不到的，如果长期不吃芹菜，会丧失多少补充营养的机会。芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。经常吃点可以很好的控制血压，而且芹菜中还有黄酮提取物和多种脂肪酸，有很好的活性和生理功能。芹菜是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜，它的香气深受不少人的喜欢。
【补欠缺和瑕庛|推荐常吃以下食物，美容养颜，天然滋补，只要几块钱，夏天之后】猪蹄

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猪蹄是很多女生所说的丰胸、美容的食物，它含有丰富的胶原蛋白，对于皮肤和胸部都有很好的促进作用。实际上，吃猪蹄丰胸的效果并没有多好，而且长期吃会导致肥胖，毕竟像这样的油腻食物脂肪含量较高，猪脚中含有大量的胶原蛋白，具有改善人的皮肤组织细胞的贮水功能，使皮肤不易皱缩。弹性蛋白可使皮肤保持弹性。常食之可减少皮肤皱纹，延缓皮肤细胞的衰老，使皮肤光泽、柔润、细腻。
茉莉花

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茉莉又名茉莉花，原产印度、巴基斯坦，我国宋代时期已引种，目前广为栽培。它的叶子翠绿，花色洁白，香气浓郁，受到众多人之喜爱。其花具有养生保健和美容功效，路人皆知，日常生活中人们常用其花瓣做成各种养生美食及饮品，像茉莉花鸡片、茉莉玫瑰粥、茉莉花糖饮、茉莉金桔饮等等。不同吃法有着不同的养生功效，但总体来说有强身健体、疏肝解郁、健脾和胃、理气止痛、滋阴降火等作用。一般人群皆可食用，对身体健康无疑有很大好处。

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