|排便时，大便前头干硬，后边软粘是什么原因？别忽视，要尽早调理
对于我们每个人来说 ， 每天按时排便是个很好的生活习惯 。大便是我们人体的代谢产物 ， 能够及时地排出来 ， 这样肠道和身体才会很健康 。但是现在很多人无法顺畅排便 ， 遇到了这样或是那样的排便问题 。其中会有些人发现 ， 在排便的时候 ， 前面的大便很干硬 ， 把干硬的大便排出来之后 ， 后面的大便又变得很软 ， 这是怎么回事呢?
排便时 ， 大便先是很干硬 ， 随后又变得软粘 ， 是为什么？
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人摄入食物 ， 经过四到八个小时会消化完全 ， 变成大便 ， 堆积在肠道中 ， 等待被排出 。若不能及时被排出 ， 大便中的水分就会被肠道吸收 ， 变成干燥的大便 。正常情况下人一天会排一次便 ， 若你不能天天排便 ， 你是两天排一次或者是三天排一次 ， 这样早先产生的大便中的水分早已经被肠道吸收走了 ， 前端的大便就会变得干硬 ， 后半部分的大便 ， 水分还没有被吸走 ， 就还是软粘的状态 ， 这种情况下 ， 你排出的大便就是先硬后软的状态 。
排便时 ， 大便“前头干硬 ， 后边软粘” ， 暗示3种病找上门 ， 要注意！疾病一：肾脏问题
肾主二便 ， 不管便秘还是便头硬 ， 都是肾脏有事 。
比如：肾不生水 ， 就会导致大便秘结 。出现大便头干硬 。
预防措施：
1、补黑色
黑色食物不是指绝对的黑色 ， 也泛指深颜色的如紫色、褐色等 ， 有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能 。
黑米：黑米有滋阴补肾 ， 健身暖胃 ， 明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋等功效；
海参：中医认为海参具有比较强的滋补作用 ， 可以补肾益精、养血润燥、Z阳疗萎、调经养胎 。
2、按指尖
手指也是内脏的反射区 ， 所以长按指尖 ， 食指尖端的商阳穴 ， 是补肾的穴位
常按揉 ， 有增加肾脏功能的作用 。
我们也常说：“十指连心” ， 经常按手、击掌等对我们身体都是有一定的益处的 。
每天按摩5-10分钟即可 。
3、好心情
一个人 ， 如果能持续保持乐观心态 ， 那么这个人的身体不会太差 。
如果一个人 ， 长期处于悲伤、忧郁、痛苦等不良情绪中 ， 不仅会损害肾脏的健康 ， 对整个身心也是极为不利的 。
因此 ， 养好肾脏 ， 也要懂得调理好心情 ， 保持乐观的心态 。疾病二：上火问题
经常上火 ， 就会大便干燥 。
这是因为 ， 大便在肠道中滞留的时间较长 ， 火气大导致身体缺水 ， 变得干燥 。
而新的粪便 ， 水分还来不及蒸发 ， 就会“前边干硬 ， 后边软粘” 。
大便前软后硬 ， 该如何改善?
1、按时排便 ， 不憋便
平常我们应该养成按时排便的情况 ， 每天最好都能够在起床后的一个时间排便 ， 有了便意就要及时的排出去 。养成按时排便的习惯 ， 大便产生了后及时的排出去 ， 大便就不会变得干燥 ， 前硬的情况能够得到改善 。另外像便秘比较严重的人 ， 养成每天定时排便的习惯 ， 对于改善便秘是很有帮助的 。
2、多喝些水
每天保证喝不少于一千五百毫升的水：多喝水能够给身体去火 ， 改善上火的情况 。多喝水能够提高身体的排毒能力和肠道的蠕动能力 ， 对于改善便秘和大便前软后硬的情况是很有帮助的 。
3、补充膳食纤维
出现排便问题的人 ， 日常饮食中要多补充些膳食纤维 ， 多吃些膳食纤维丰富的食物 ， 比如蔬菜、水果、粗粮等 ， 对消化系统好 ， 对于改善便秘等排便问题也是有帮助的 。
4、排便时要慢慢的排
如果出现了这种大便前硬后软的情况 ， 前面的大便如果干硬的比较厉害 ， 排便的时候要注意慢慢的排 ， 不要过度用力 。如果太用力的拍 ， 可能会导致肛门受伤 ， 出现肛裂的情况 。因此排便的时候要注意 。
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