黏滞性打篮球起跳听到一声“弹响” 韧带撕裂了
天气渐热 ， 运动的人多了起来 ， 喜欢踢足球、打篮球的人又重返赛场了 。 成都市第二人民医院骨科副主任医师徐兵博士发现 ， 近段时间运动损伤的患者多了起来 。 他提醒爱运动的人们 ， 运动前一定要做好热身 ， 在运动时最好带上护具 ， 少做伤害关节的动作 。
30岁的小李是个运动达人 ， 篮球、足球、游泳、滑雪……样样精通 ， 平时身体也十分健康 。 2019年6月 ， 他和朋友打篮球时发生了意外 。 当时起跳之后听到一声‘弹响’ ， 然后右膝就感觉疼痛了 ， 后期还出现了肿胀 。 小李说 ， 他随即来到成都市第二人民医院 ， 通过核磁共振检查 ， 医生诊断为膝关节交叉韧带损伤、半月板二度撕裂 。 在小李的要求下 ， 经过2个月的保守治疗 ， 效果仍不理想 。 去年8月 ， 小李接受了关节镜手术 ， 目前他已经完全康复 。
【黏滞性打篮球起跳听到一声“弹响” 韧带撕裂了】跳跃、单脚颠球、突然的启动或停止……这些动作都有可能造成运动损伤 。 徐兵博士说 ， 运动时 ， 有些人骨骼肌无法快速适应动作 ， 就会发生运动损伤 。 所以 ， 运动前的准备活动是预防运动伤害的重要步骤 。 热身能让肌肉和身体温度升高 ， 让肌肉进入最佳的运动状态 ， 提高肌肉收缩能力和运动能力 ， 减少肌肉的黏滞性 ， 并且提高内脏器官的功能水平 。 此外 ， 穿戴护肘、护踝和护膝也是必要的 。
同时 ， 他还强调 ， 运动量的增加要循序渐进 ， 不管以往是否有运动习惯 ， 都不要在恢复运动时马上做剧烈、强度较大的运动 。 运动中一旦出现关节肿胀 ， 就有可能存在出血的情况 ， 需要引起重视 。 发生运动受伤后 ， 可以先制动 ， 受伤后48小时内 ， 可以进行冰敷 ， 让关节充分休息 ， 并及时就诊 。 （成都日报采访人员 邓晓洪）
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