农村|2020年啥时候“入伏”？“三伏天”又要怎么过？农民要比专家懂！
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【农村|2020年啥时候“入伏”？“三伏天”又要怎么过？农民要比专家懂！】天气逐渐变得炎热 ， 芒种节之后是夏至 ， 夏至之后就意味着一年之中最热的时段即将开始 ， “三伏天”要来了 。
那2020年啥时候“入伏”呢？一般数伏的开始是从头伏的第一天开始 ， 而头伏第一天为夏至日后的第三个庚日 ， 即为入伏 。 今年的夏至是6月21日 ， 按照每年的初伏起始日是从夏至日后的第三个庚日的算法 ， 7月16日就是入伏日 。
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而具体2020年三伏天时间如下：
2020年头伏：7月16日-7月25日(10天)
2020年中伏：7月26日-8月14日(20天)
2020年末伏：8月15日-8月24日(10天)
在南方 ， 三伏天又叫桑拿天 ， 潮湿的环境下闷热的天气经常让人觉得难受 ， 要么就是稍微动一下满头大汗 ， 要么就是发不出汗闷得慌 。 往往这个时候农民还要下到田地里做事 ， 没有一个强健的体魄 ， 很快就会在“三伏天”里败下阵来 ， 对于农民来说 ， “三伏天”要怎么过？其实对于这点 ， 许多农民比专家懂得更多！
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首先在饮食上 ， 要防暑降温 ， 少吃油腻、辛辣食物 ， 以易消化为主 ， 有俗语道：“头伏饺子 ， 二伏面 ， 三伏烙饼卷鸡蛋 。 ”这就告诉大家 ， 要多吃一些易消化且含丰富蛋白质的食物 ， 不可贪凉 。
在生活作息上 ， 要保持早睡早起的习惯 。 日常下地耕作一定要注意补充水分 。
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最后在三伏天 ， 有一个保健绝招 ， 就是“三伏贴” 。 三伏贴是一种膏药 ， 也是一种传统中医的治疗法、预防病学手段 。 三伏贴疗结合了针灸、经络与中药学 ， 以中药直接贴敷于穴位 ， 经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激 ， 达到治病、防病的效果 。
三伏天适用于多种呼吸系统的疾病 ， 还可以调理人身体内分泌 。 农民可以在三伏天中去县城里的医院去了解三伏贴 ， 现在三伏贴的价格都十分划算 。
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说了这么多 ， 大家在三伏天里一定要保护好自己的身体 ， 赚钱固然重要 ， 但是也不能折腾坏了身子 ， 到时候得不偿失 ， 大家的家乡对三伏天的过法还有哪些讲究？可以在下面的评论区跟大家分享！
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