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你尝试过的最有效果的减肥方法有哪些

最有效的就是吃代餐产品 某些杠精柠檬精爬远点 自用然后分享 明白？
减肥我还是蛮有发言权的 毕竟摸爬滚打了三四年 成功瘦了靠50斤 还帮闺蜜瘦了（低调低调hhhc）
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我闺蜜放图
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美丽可爱的我
你尝试过的最有效果的减肥方法有哪些
初中的时候我根本不知道这些 而且也不在意 再加上我是个特别爱吃的女孩子
所以到了高中整个人变的好胖 于是我悲催的高中生活开始了…每天被其他同学喊胖子 女孩子也就我闺蜜跟我玩（因为她当时也胖）所以同学们都叫我们“猪猪侠”喜欢的男生都不敢去表白 说我们肥腻恶心 很伤自尊啊！
我的同桌又是一个腿长肤白身材好的漂亮姐姐 哎 （又扎心了）天天有人围着她 每天早上还能收到早饭（属实是羡慕辽）就是这个女孩子让我知道一个女孩子长得好身材好是真的很重要
后来闺蜜瘦了一个月瘦了10多斤想打死她瘦了都不告诉我 害 后来在我的“讨好”下她告诉我她就是每天注意饮食然后吃代餐瘦下来的毕竟她都瘦下来了 我就尝试买了一疗程 虽然有点小贵但是看到产品的检测报告啊等等至少买个安全
接下来我就开始我的减肥之路了 真的有用！艹！吹爆它！一个疗程多点我就瘦下来了爱死这个代餐了~
从166斤到现在118 皮肤变好了 有了马甲线 学会了美妆和穿搭 然后凭着自己的特长 独立和美貌谈了一个181的帅小伙 这算是事业爱情双丰收吗hhhhh
行动从现在开始！
不要再说我从明天再减肥吧 过了今天再减肥之类的话！这样只会拖着 最后变成明年？你想做这件事 就一定要从现在开始！
■网友的回复
我试过的最有效的方法也是我瘦下来的方法是合理膳食?运动?减肥产品 先看图。
你尝试过的最有效果的减肥方法有哪些
本人是一个资深吃货，所以做不到节食减肥，所以研究了一些比较好吃还不长胖的减肥餐，养成易瘦体质才能做到干吃不胖
你尝试过的最有效果的减肥方法有哪些
秘?减肥餐好吃的小秘诀
1、身为中国胃，我首推水煮菜，比冰凉的蔬菜沙拉好吃一百倍特别是水煮娃娃菜和水煮生菜还有水煮金针菇，然后重点来了……酱料是减脂餐美味的关键！小米椒＋蒜泥＋（香菜）＋生抽2勺+蚝油1勺半+醋半勺，淋在煮好的蔬菜菌菇上！味道绝美
2、泡菜锅。我家冰箱里常备泡菜，它是对减肥有特效、能改善肠道功能、低热量的健康食品……本身味够重，不需要再加盐和其他调料，通常有它调味就足了，我一般会和豆芽、豆腐、金针菇一锅煮，最后滴一点香油，酸酸辣辣，减肥这么吃太过瘾了！
3、某宝搜关东煮调料，放自己喜好的丸子和蔬菜（首推白萝卜海带结魔芋丝香菇）一起煮，超级日式，清淡好吃又方便！
4、鸡胸肉的话不推荐水煮，口感容易柴！烤和煎都是不错的选择……用到的油其实只有刷上去的一点点，基本可以忽略不计……腌制的话有耗油和黑胡椒就够了，这样做出来的鸡胸肉真的很优秀，同理用去皮鸡腿肉也可以哦～
5、海鲜也是不错的选择。除了各种清蒸海鲜蘸酱，再推荐下番茄龙利鱼汤，龙利鱼无骨无刺，价格亲民，我冰箱里常年冻着好多……注意哦，番茄炒过之后才能喝出浓汤感！是这道菜汤底变好喝的秘密
6、水浸金枪鱼罐头也是也很喜欢的食材，之前我还用它做过电饭煲焖饭！金枪鱼本身低脂肪、低热量，罐头又是即食贼方便 但要注意选择水浸而不是油浸哦！拌沙拉夹吐司捏饭团怎么都好吃……
7、还有鸡蛋！水煮蛋水蒸蛋水波蛋欧姆蛋都很适合减脂期食用，还可以拌鸡蛋沙拉！
8、想吃豆乳盒子这类的甜品嘛……试试熟透的香蕉＋豆浆粉的搭配，绝对惊艳
9、减肥期早餐的绝美吃法：牛奶加热，用小锅煮到出一层奶皮，奶香味才能全激发出来……加上燕麦片一起煮，敲个鸡蛋花进去真的超级好吃！
10、无糖酸奶拌水果（最好是莓果）……天热的时候冰镇一下很幸福
11、自制奶茶，用巴氏鲜奶（或者水牛奶）搭配红茶，不用加糖，健康又好喝
12、想吃冰棍的时候，不妨试试冻酸奶和冻水果。榴莲、香蕉、杨梅、芒果、葡萄、荔枝冻了以后很好吃了！！！一些冻水果还能配苏打水自制低卡特调饮品喔～
这样减肥快乐又容易坚持！！！才更能达到目标嘛！减肥的仙女也能吃系列有没有Get到 而我上面提到的减肥产品，就是我在吃饭前都会喝一包排油粉，毕竟吃了二十多年的饭了体内不可能没有油脂，所以排油粉解决了我的难题，不仅能排油还能隔油（吃火锅的时候做过实验）减肥必备圣品??
你尝试过的最有效果的减肥方法有哪些
【你尝试过的最有效果的减肥方法有哪些】


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