|为什么要休息？失眠是病吗？比睡眠更好的休息方法( 二 )
我们为什么会劳累？为什么会经常生病？每天都在使用这个身体 ， 在摇动它、晃动它？就像天天摇动一棵树一样 ， 时间久了能不生病吗？所以 ， 静和睡眠一样 ， 当我们达到那种特别放松的静和睡眠的状态的时候 ， 这个时候我们不使用身体了 ， 身体就会自动的修复、充电 ， 慢慢的得到恢复！
【|为什么要休息？失眠是病吗？比睡眠更好的休息方法】但是 ， 当我们在静或者睡觉的时候 ， 还是在使用身体的 。比如在一般静的时候 ， 会感觉到身上的麻、痒 ， 一个姿势时间久了会换个姿势；睡着的时候会翻身、磨牙、说梦话、打呼噜 ， 这个过程就是在使用身体 。既然我们在使用身体 ， 就说明一般的静和睡觉并没有使我们达到完全的放松 。只有在完全不使用身体的时候 ， 身体才会得到完全的放松 ， 这个时候身体就会得到一种高级的休息 ， 比睡觉还有深层次的休息 ， 身体自然就会得到修复 ， 解决养生健康的问题 。
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（四）为什么可以完全不使用身体
那为什么定可以完全不使用身体呢？是一动不动的呢？怎么做到的呢？大家平常生活中有没有这种经验 ， 当你完全忘我的去做一件事情的时候 ， 这个时候就忽略掉了身体的存在 ， 而是与所做的那件事情合二为一 。比如画画 ， 当你完全投入的去画画的时候 ， 就会忘记身体的存在；再比如专心致志在那雕刻的时候 ， 也会忘记身体的存在 。
实证打坐也是一样的道理 ， 你非常放松的躺在那 ， 进入到潜意识的状态 ， 这个时候是不怎么使用身体了 。然后 ， 去想一个能让你产生高度专注的内容 ， 比如在那想自己在那画荷花的线条 ， 非常忘我的在那画荷花的线条 ， 画的动作非常的慢 ， 越来越慢 ， 完全忘我融入的去画 。这个时候 ， 在潜意识放松的状态下体验画画 ， 进入到潜意识高度的专注 ， 就会完全忘掉这个身体 ， 跳过这个身体 ， 忽略掉这个身体 ， 就可以完全不使用这个身体 。这个时候身体是一种高度的放松和休息 。这个时候 ， 因为你在完全的专注的体验那个画画的慢动作 ， 因此反而不知道自己处于一种高度放松的状态 。
只有退下来才会知道 ， 啊 ， 原来我刚才处于一个高度放松的状态 。这就是定为什么可以完全不使用身体 ， 可以一直在那保持一动不动的原因 。当我们系统学习背后的原理 ， 达到这种状态 ， 就能帮助我们解决自己健康的问题 。
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