|为什么要休息？失眠是病吗？比睡眠更好的休息方法
人为什么要休息？
睡眠是最好的休息方式吗？
有没有比睡眠更好的休息方法？
失眠真的是病吗？
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（一）失眠到底是不是病
在回答这些问题之前 ， 我先给大家讲一个真人真事 。我曾经遇到一个同事 ， 他叫A ， 对传统文化特别感兴趣 ， 自学过中医、太极拳、八段锦、推拿、按摩 ， 还去终南山出过家 。和他接触久了 ， 发现他每天晚上都是不睡觉的 ， 而是什么？而是在那静坐 。
当时我们就纳闷了 ， 就问他 ， “你整宿不睡觉能受的了吗？”他说 ， “刚开始的时候睡不着很难受 ， 觉得这是病！想尽办法睡觉 ， 但尝试了很多方法都没用后 ， 就接纳它了 ， 觉得特别累的时候就在那静坐 ， 发现静坐也能恢复身体 ， 也就习惯了 。”
大家听到这里可能会问 ， 这可能吗？按照正常的理论 ， 如果一个人整宿整宿不睡觉 ， 那早就呜呼哀哉了！其实我以前也不信 ， 要是一个人跟我讲他整晚不睡觉却很健康 ， 我肯定觉得他是个骗子！自从遇到这件事之后 ， 我就思考：我们为什么要睡觉？还不是为了休息！睡一觉 ， 第二天才有精力学习工作 。可如果有一种方法 ， 比睡眠能更好的帮助我们休息 ， 那我们为什么还要睡觉？完全就没必要睡觉了嘛！
大家都知道 ， 如果感觉很疲倦 ， 甚至得了一些简单的病 ， 睡一觉就好了 ， 为什么？因为睡眠是一种休息方式 ， 在休息的过程中身体自动就调整好了 ， 可如果有种方法比睡眠能更好的帮助我们休息 ， 那这种方法是不是就能帮我们更好的养生治病？那是不是“睡眠”反而就变成了病？失眠反而变成了正常？
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（二）陈抟老祖的睡功
在道家有个非常了不起的人物 ， 叫陈抟 ， 被称为陈抟老祖 。他的名字是怎么来的呢？是根据庄子《逍遥游》里的“抟扶摇而上者九万里”而来的 ， 以睡功而闻名 ， 据说可以睡几十年而不起 。
至于睡几十年这个事 ， 时间太久远 ， 无从考证 。但他睡觉时间长 ， 应该不是假的 ， 不然不可能流传这么久 ， 甚至被史书记载 。大家可以想一下 ， 我们平常睡完8个小时的觉后 ， 如果逼着你继续睡 ， 再连续睡几个8小时 ， 你受的了吗？但是陈抟就可以做到 。为什么呢？因为他不是真的在那呼呼大睡 ， 而是以睡觉的姿势 ， 在那实证 ， 就像我们说的打坐 ， 打坐就是实证的一个姿势 ， 我们看经典里说很多有功夫的人入定后 ， 可以一坐几天、几个月、几年 。
大家想 ， 我们每天都在睡觉 ， 这没什么神奇的！那道家有必要刻意的发明一个我们人人都会的养生方法 ， 也就是睡觉的这个方法吗？大家觉得有必要呢？有意义吗？肯定没必要！这说明睡功不是在那睡觉 ， 而是什么呢？而是和睡觉的姿势一样 ， 很舒服的很自然的躺在那一动不动 ， 通过观呼吸等方法 ， 进入到定的状态 。那陈抟所谓的睡觉 ， 其实就是在那躺着打坐 。
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（三）定为什么能恢复身体健康？
什么是定呢？用现代语言讲 ， 就是进入深层次潜意识状态 ， 达到一种潜意识的专注 。在这种状态下 ， 是完全不适用身体的 。
大家想一下 ， 当你看湖水 ， 比如洱海、泸沽湖 ， 没有任何人打扰 ， 这个时候你是不是很放松、很舒服？你再仔细的想一下 ， 在这种状态下 ， 你的身体是不是静止的不动的？你再想一下 ， 你在闭目养神、听轻音乐等其他放松状态的时候 ， 是不是也是一动不动的？睡觉呢？是不是也基本不使用身体？
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