小鱼奶爸日记|校服都穿不上了，哭求妈妈删视频，女儿长胖30斤遭亲妈嘲笑
文|小鱼奶爸日记原创 ， 欢迎个人转发和分享
对爱美的小女孩来说 ， 长胖是最受打击的事了 。 然而 ， 这段时间在家上网课 ， 吃得多动得少 ， 不少孩子都有横向发展的趋势 。
前不久 ， 山西运城一位妈妈发布了一条短视频 ， 没想到在网上意外走红了 。
事情是这样的：
女儿这个假期内长胖了30斤 ， 从90斤直飚120斤 。 很快就要开学了 ， 结果拿出校服才发现 ， 女儿都穿不上了 。
然而 ， 就在女儿感到扎心的同时 ， 还要遭亲妈嘲笑 ， 甚至被录下了视频 ， 还被发到了网上 。 配文是：“明天神兽开学 ， 拿出衣服结果穿不上了 ， 咋整？”引来诸多围观 。
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孩子从学校回来后表情就很不对劲 ， 说同学都刷到了这个视频 ， 自己特别尴尬 ， 便眼中泛泪 ， 哭求妈妈删视频 ， 这下全国人民都知道她胖30斤了 。
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遭到拒绝后只好另寻他法 ， 最后女儿下定决心要减肥 。 姥爷特地给她买了身大号校服回家 ， 妈妈也有些过意不去 ， 笑着安慰道：是原来的衣服小了 ， 并不是你胖 。
不少网友都担心妈妈这样做 ， 会不会让孩子的自尊心受到伤害 ， 毕竟有的孩子比较敏感 ， 特别在意他人的评价 。
【小鱼奶爸日记|校服都穿不上了，哭求妈妈删视频，女儿长胖30斤遭亲妈嘲笑】不过从视频中可以看出 ， 妈妈的笑声爽朗又自信 ， 问题不大 。 针对网友的质疑 ， 妈妈也给出回复：没事的 ， 孩子和我一样内心坚强 。
她是在确定孩子有这个承受能力的前提下 ， 才发的视频 ， 大家不用担心啦~
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假期长胖是普遍现象
其实这个女孩的情况并非个例 ， 疫情原因 ， 这个长假孩子们在家吃好喝好运动又少 ， 普遍都长胖了 。
甚至不少人调侃道：这可能是我从小到大饮食最丰富的阶段了 ， 鸡鸭鱼虾牛羊猪几乎都吃遍了 。 平时是“每逢佳节胖三斤” ， 在家待这么长一段时间 ， 胖了30斤也不见怪 。
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但说实话 ， 长得太胖对正处于发育期的孩子来说并不是件好事 ， 体重增加不仅会给内脏带来负担 ， 也影响长个 ， 还会让孩子陷入恶性循环——越胖越不想运动 ， 越不运动越胖 。
但孩子又不能盲目减肥 ， 保证充足营养是有必要的 。 因此 ， 家长应该把重点放在改善饮食结构 ， 和让孩子开学后多进行体育锻炼这两点上 。
让孩子健康饮食 ， 需要注意哪几点？
1）搭配合理
尽量不要让孩子吃太多零食和脂肪类食物 ， 同时要远离高油腻的油炸类食物 。
最好保持一顿一个荤菜、两个素菜、另一个为豆制品的搭配 ， 且改掉孩子挑食偏食的习惯 ， 每种食物都要吃 。
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蔬菜富含维生素和膳食纤维 ， 能促进肠胃蠕动 ， 加强消化功能 。 此外 ， 水果也是保证维生素和矿物质供给的重要食物 ， 父母要常买给孩子吃 。
唯有减少产能性食物的摄入 ， 使机体对热能的消耗增大 ， 才能让体内的脂肪不断减少 ， 达到健康减肥的目标 。
2）细嚼慢咽 ， 少食多餐
这两个良好的饮食习惯 ， 对身体带来的改变也是显而易见的 。
充分咀嚼会使食物更好消化 ， 不至于给肠胃带来太大负担 。 何况 ， 孩子吃得太快也容易咽入冷空气 ， 可能导致肚子不舒服 。
少食多餐可能有些难做到 ， 不过孩子们精力比较旺盛 ， 往往还没到正常饭点就饿了 ， 因此准备坚果、水果这类健康零食 ， 让孩子及时饱腹也是不错的选择 。
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