海之声天津助听器|一天中补肺气的最佳时间
一天中补肺气的最佳时间通常为上午7点-9点和中午11点-13点 。
上午7点-9点人体肺脏功能较强 ， 此时可以适当进行有氧运动 ， 有利于增强肺功能；中午11点-13点之间在一天中最为干燥 ， 可以进食一些补肺气的食物 ， 适量休息 。 补肺气的食物常见有白萝卜、百合、人参、白木耳、梨等 ， 白萝卜主要适合于平时痰多或咳嗽者；百合具有良好的养心安神 ， 养阴润肺的功效 ， 同时可增强抵抗力；人参被誉为“百草之王” ， 具有很好的滋阴补生 ， 扶正固本的功效 ， 能强心气、补肺气；白木耳具有润肺、养胃、益气滋阴的功效 ， 主要适用于肺气虚或肺阴虚的患者 。 此外 ， 晚上21点-23点肺脏功能较弱 ， 可以少量食用梨 ， 以滋润肺脏 。
总之 ， 补肺气应把握好时间 ， 正确合理的进行 。 同时还应注意正常饮食 ， 营养均衡 ， 多吃新鲜蔬菜水果 ， 尽量戒烟戒酒等 。
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【海之声天津助听器|一天中补肺气的最佳时间】
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