为啥减肥的时候管不住自己，吃得特别多！！不是吃一斤红枣，就是吃一斤山楂片！！怎样控制自己
我也是这样，减肥的时候超爱吃枣还有黑芝麻核桃，有时候吃的少，就把这些当作零食吃，算是一种精神上对零食的寄托。自己饿的心慌的时候吃一些简直不能再棒，关键是红枣其实不太容易消化所以饱腹感特别强，但同时又因为是甜的，所以有时候一吃就会停不下来，所以吃个一斤的红枣或者半斤的黑芝麻对我来说是常事，我如果前一天吃了一斤的枣的话，第二天就会尽量不吃枣了，然后刻意的吃少一点，毕竟红枣热量真的不低，其实发现这样好像第二天排便真的会很顺畅，也不知道是为什么。对于自己现在这种疯狂的迷恋各种枣做不到正常吃饭的生活也很郁闷，真的害怕一好好吃饭就胖回来了。虽然体重上已经达到小瘦子的标准了，可是打心底自己还是没有自信的。希望暑假回家能调整状态，正常吃饭然后多运动才是最好不过的，虽然自己在学校运动量其实也不少。
■网友的回复
【为啥减肥的时候管不住自己，吃得特别多！！不是吃一斤红枣，就是吃一斤山楂片！！怎样控制自己】 我妹妹也叫郭宇。我也和你一样，减肥时候有时候会逮到东西死命吃，1斤2斤大枣包核桃这样吃。我是因为心里焦虑。但我在控制，尽量控制到吃只吃鸡蛋白，黄瓜，西红柿，再转移注意力，应该会有效果。
■网友的回复
这个就跟防噪音一样，有三个防范方式，从根源上解决，就是按时食用三餐，然后合理搭配，控制好热量的摄入，然后控制自己，不要吃这些，不要暴饮暴食。其次，在途径上控制，封住嘴，打断手。最后，把零食锁起来，或者钞票都上缴。没钱，没吃的，就行
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