关于水果的糖分除了含糖量，

除了含糖量，也应该关注gi值，西瓜糖分或许比例不高，但属于高gi水果可以上网搜索下食物gi表，尽量选择中低的
■网友的回复
其实，你该关注的不是吃什么水果，没有什么水果吃了让你一下子瘦或胖很多，而是每日吃多少，每日水果200-400g，不管你是否减肥都别吃多了。GI是升糖指数，对于血糖异常的人要注意，身体没问题，这个不用太考虑。
■网友的回复
减肥推荐青瓜。你要看水果糖分，自己百度
■网友的回复
水果这点能量随便吃就行了，不要太刻意。

关于水果的糖分

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