妊娠纹|为什么有的人怀孕不长妊娠纹？原来她们做了这件事儿，可惜很多女性都不知道
审阅者:徐宏俊(首都医科大学附属北京友谊医院)
怀孕期间随着子宫和胎儿的快速增大 ， 肚子上的皮肤就像网兜一样被牵拉 。
加上孕期分泌大量的雌激素 ， 增加了皮肤纤维的脆性 ， 同时使得腹部皮肤变薄 ， 出现一些粉红色或紫红色的波浪状花纹 。
生完宝宝后 ， 肚子就像泄了气的气球 ， 虽然腹部的花纹消失了 ， 但留下了白色或银白色的、难以除去的妊娠纹 。
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为什么同样是生娃 ， 别人好像和自己怀孕完全不一样！
难道妊娠纹也有青睐人群？
妊娠纹给了你一个 wink 的眼神 ， 还真是这样的 。
女性妊娠期皮肤纤维断裂发病率高达 88% ， 剩下 12% 可能就属于明星那类令人羡慕的人群了 。
妊娠纹和基因遗传有关系 。
也就是说 ， 如果你的妈妈、姑姑等不容易长妊娠纹 ， 那你长妊娠纹的几率就会低很多 。
相反 ， 如果你有妊娠纹家族史 ， 那不好意思 ， 确认过眼神 ， 你就是妊娠纹看中的人 ， 中招的几率会更高 。
此外 ， 怀孕期间体重增加过多、长期使用激素类药物、新生儿出生体重大、怀孕年龄较小（小于 20 岁） ， 也都更容易长妊娠纹 。
孕初期抹膏药有用吗？
如果你问医生这个问题 ， 估计只能得到这样的回答：基本不可能 ， 所谓“三分天注定” ， 该长还是会长 。
假如世面上有这种产品 ， 估计早就卖疯了 。
护肤品基本只能停留在表皮 ， 而妊娠纹属于皮肤真皮层弹力纤维断裂 。
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目前声称可以预防妊娠纹的产品主要有：
市售各种乳霜、乳液、按摩油；
含有透明质酸、维生素A 和 E、尿囊素及泛酸钙的制品；
含有积雪草提取物、α 生育酚、胶原-弹性蛋白水解产物的制品；
含有维生素 E、必需游离脂肪酸、泛醇、透明质酸、弹性蛋白、薄荷脑的制品 。
如果你家堆满了这些产品 ， 基本上是属于花冤枉钱 ， 根据目前的研究 ， 并不认为它们有效 。
也就是说 ， 即使你花钱买了上千元的“贵妇霜” ， 和 30 块钱的保湿霜相比 ， 效果都只能是滋润皮肤、保湿止痒而已 。
一、预防妊娠纹得这样做
想要预防妊娠纹 ， 还是要靠六字箴言：管住嘴 ， 迈开腿 。
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如果你平时坚持锻炼 ， 是个运动达人 ， 那么你的肌肉皮肤会比不运动的人更紧致有弹性 ， 孕期发生皮肤纤维断裂的现象也比不运动的人更少 。
在怀孕期间合理饮食、恰当运动、控制体重 ， 是降低妊娠纹发生率的首要方法 。
很多孕妈一发现有喜了 ， 就被家人亲友各种劝吃补品：“你不吃肚子里的宝宝也要吃” 。 其实 ， 孕期的体重管理和怀孕之前的体重有关 ， 可以用 BMI 指数公式算一下自己的体质指数 。
体质指数 (BMI) =体重 (kg) ÷ 身高(m2)
据 2009 年美国 IOM 指南的体重指数 (BMI) 标准 ， 单胎妊娠孕妈孕中期体重增加建议如下：
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到了孕中晚期 ， 宝宝基本成型了 ， 正是需要营养的时候 ， 所以 24～28 周、28 周～36 周之间是快速长胎期 ， 这个时期进行增重最为理想 。
对于 BMI 在标准范围内（18.5～24.9）的人群 ， 可以参考以下数据进行孕期体重分段管理 ， 做到“长胎不长肉”：
宝宝 ≤20 周：增重 2～3kg
宝宝在 20～30 周之间：增重 5kg
宝宝在 30～40 周：增重 5kg
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