有啥好喝实用的自制健身饮料
题主如果指的是健身途中喝的饮料，我本人是直接用白开水加葡萄糖的，葡萄糖只是作为可以快速吸收的碳水为健身途中提供足够的热量，好喝倒是说不上，但是比市面上的运动饮料要便宜多了。如果担心力量训练期间肌肉分解，也可以选择喝适量的蛋白粉。
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