我这样的饮食健康吗
嗯。还可以，比起很多人来说算比较健康了但是也有可以改进的地方。蛋白质和脂肪主要都来自海鱼，这还不错，可以试着吃点植物蛋白质（豆腐，豆类什么的），水果和蔬菜也够了，碳水没提…应该是普通的米饭，可以试试没有精加工的（全麦面包，红薯什么的，或者煮饭的时候掺着糙米）。然后鱼的烹调方式太不健康了…而且海鱼也！广东人表示大部分深海鱼，你不清蒸或白灼都是对不起那条鱼…人家辛辛苦苦长那么鲜嫩好吃用调料掩盖掉真的好嘛(╯°□°）╯︵ ┻━┻
■网友的回复
适度锻炼是很必要的 除了鱼 虾也有丰富的蛋白质 戒掉零食 夜宵
■网友的回复
有蛋白有蔬菜，够了，不锻炼体脂下不去的，该吃吃该喝喝吧
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