超燃型动|8 周内练出 8 块腹肌?,超燃型动:啤酒肚大叔带娃,如何在
_本文原题为:超燃型动:啤酒肚大叔带娃 , 如何在8周内练出8块腹肌?
最近超燃君学到一个新词儿 , 叫Dadbod(爸爸身材) , 这是国外的一些网友发明的 , 他们觉得 , 爸爸们就应该是下面这样的身材:
文章图片
普京大帝
文章图片
查宁·塔图姆
文章图片
还有小李子···
一部分网友觉得 , 爸爸就是应该这样啊 , 会大吃大喝 , 有啤酒肚 , 但也会偶尔健身、打球(可能年轻时也是运动健将) , 比较健康 , 又有敦实的安全感···
文章图片
而另一边 , 则是反对Dabod的 , 他们认为 , 就算当了爹 , 也不能“放飞自我” , 不仅要约束自己的肚子 , 还要始终追求八块腹肌 。
文章图片
文章图片
文章图片
到底“爸爸肚”和“八块肌”哪个更受欢迎?
在你们得出答案之前 , 火辣君想先给大家来个倍儿真实的例子:他有过圆滚的啤酒肚 , 也有过搓衣板一样的腹肌 , 还是5个孩子的老爸 。 刚才的问题 , 他应该最有发言权了 。
文章图片
这位爸爸来自澳大利亚 , 名叫JuliusKieser , 今年已经34岁了 , 事业稳定、家庭美满的他 , 已经有了5个可爱的孩子 。 然而老婆孩子热炕头的生活也让他的肚子被塞满了幸福···妥妥儿地鼓起来了 。
文章图片
文章图片
其实Julius原来是一个健身教练 , 以前的身材棒棒的 , 还曾经出过健身的书籍呢 。 不过 , 写书写出水平转行当了作家之后 , 天天坐着工作又要带娃的他可就没时间锻炼了 , 变成了中年幸福肥 。
文章图片
这不就是开头那种Dadbod教科书一样的示范吗?这颗啤酒肚 , 给你稳稳的安全感 。 只是背带有点不安全···
文章图片
起初Julius并没有觉得有什么不好 , 日子照样过 , 孩子们也觉得趴在爸爸的身上很踏实 。
文章图片
直到有一天 , Julius的父亲突然离世 , 悲伤之余的他突然意识到:健康才是人生最重要的东西 , 并不是说大肚子不好 , 而是如果再这样工作和忙碌下去 , 他的身体一定会垮掉!
文章图片
肚子快赶上怀孕的老婆了···
【超燃型动|8 周内练出 8 块腹肌?,超燃型动:啤酒肚大叔带娃,如何在】于是 , 他下定决心要重新捡起健身习惯 , 即使挤时间累成狗也要坚持 。 也许带孩子真的太忙 , 去健身房还是比较麻烦 , 他制定计划的时候 , 除了调整饮食 , 还把自己的孩子加入了训练里···
推荐阅读
- 生活庆从云|下肢力量十足,网友:坐碎鸡蛋不成问题,健身6年练出肌肉块
- 日日健康|迷人的身材,你也能练出来!,每天仅需三步骤
- 模特在线|“狠角色”原来是这样历练出来的,超模何穗演绎《跑男》时装周
- 99健身快讯|别怕腿粗,练出翘臀才是王道,臀腿不分家
- 辣妹子赶时髦|穿连体衣秀身材,凹凸比例太绝了,张天爱终于练出了“蜜桃臀”
- 潮人音乐|狂晒健身照秀身材,还练出括号臀,奶茶妹妹降价近1900万抛售豪宅
- 超级点子王|你也能练出明星同款直角肩!,三招改善溜肩驼背
- 太史妙柏|4个动作告别蝴蝶袖练出紧实手臂
- 【遗梦傀儡|一个月练出小蛮腰,在线分享健身技巧,90斤健身美女】
- 旧人归去 能够“全方位”拉伸双腿,练出纤细大长腿!,9式经典瑜伽动作