SME科技故事|更甜更廉价就更邪恶？玉米糖浆被指控是肥胖的万恶之源
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来源：Slate
作者：Daniel Engber
翻译：SME科技故事
大约在50年前 ， 高果糖玉米糖浆（HFCS ， 亦称果葡糖浆或高果糖浆）开始进入我们的食物供应链 。 到1984年 ， 几乎整个美国的汽水生产商都采用了高果糖浆来作为食糖的廉价替代品 。
十年前 ， 高果糖玉米糖浆（HFCS）几乎占到美国人饮食中所有添加糖的一半 ， 但这种情况在近十年发生了很多的变化 。
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现在市面上大部分可乐配料表中的果葡糖浆指的就是高果糖玉米糖浆（HFCS）
2009年4月 ， 百事公司（PepsiCo）宣布放弃这种经典的美式甜味剂 ， 同时推出了三款新饮料：天然百事（Pepsi Natural）、复古百事（Pepsi Throwback）和激浪百事（Mountain Dew Throwback）——它们都是用甘蔗和甜菜糖的“天然”混合物来增加甜度的 。
紧跟着百事的步伐 ， 思乐宝（Snapple）饮料也推出了有史以来最昂贵的广告活动 ， 以推广他们一款用“真正的”蔗糖酿造的“天然”茶饮料新产品 。 除此之外 ， 必胜客、卡夫食品和康尼格拉等品牌也在随后几个月内进行了相似的转变 。
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“天然百事”
尽管美国玉米精炼协会（Corn Refiners Association）斥资3000万美元开展了一系列媒体宣传活动 ， 也没能扭转这一趋势 。
反对使用高果糖玉米糖浆的理由主要有三个：就像人们对反式脂肪和人造食用染料这些“有害成分”的抵制一样 ， 高果糖玉米糖浆被指既不健康、不自然 ， 又不可口 。 （这三个说法被形容为希波克拉底式、柏拉图式和伊壁鸠鲁式的食物运动……）
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1966年至2013年 ， 美国人均糖和玉米甜味剂的消费量（绿色数据为玉米糖浆）
虽然这些说法并非完全错误 ， 但也没有一个是绝对正确的 。
人们对高果糖玉米糖浆的恐惧源于对果糖（其主要成分之一）对健康影响的担心 。 正常情况下人体摄入葡萄糖之后 ， 身体便会释放调节食物摄取的化学物质 ， 促使我们停止过量进食 。 但是果糖的摄入却几乎不会抑制我们的食欲 ， 并且它还与新脂肪细胞的形成相关 。
越来越多的研究让一些科学家怀疑 ， 过去几十年里果糖摄入量的增加是否可能是肥胖率上升的根本原因 。
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《临床研究杂志》（Journal of Clinical Investigation）的一项重要研究揭示了更多反对果糖过度使用的确凿证据 。 加州的研究人员招募了一批志愿者 ， 被分成两组的志愿者要在十周内每餐都喝一杯饮料 。
区别在于其中一组喝的是加果糖的汽水 ， 而另一组喝的是加葡萄糖的汽水 。 实验结果表明 ， 两组志愿者的体重都有所增加 ， 但摄入果糖的受试者内脏脂肪更多——这种脂肪附着在我们的器官上 ， 与动脉粥样硬化、心血管疾病和2型糖尿病的患病风险增加有关 。
研究结果还表明 ， 食用果糖组的低密度脂蛋白胆固醇水平更高 ， 胰岛素敏感性较低 。
不过这个实验研究有一个缺陷 ， 就是果糖比葡萄糖甜得多 ， 因此在现实世界中 ， 少量的果糖就可以抵得上较大剂量的葡萄糖 。
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抵制可口可乐的抗议者在游行
综上所述 ， 我们有充分的理由相信果糖比葡萄糖对人体更有害 。
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