儿童骨科姚京辉|孩子鞋子没选好，小心造成足外翻！
每个月都有不少的家长咨询我 ， 孩子有点足外翻 ， 该穿什么样的鞋子更好 。 因为现在生活方式的变化 ， 孩子们光脚在沙地、草地等上走路的机会越来越少 ， 很多孩子出现了足外翻的情况 。 很多家长都担心孩子足外翻矫正好了 ， 因为生活中一些习惯还会复发 ， 那我们今天就来聊聊儿童在日常生活中应该注意什么？
在生活习惯中 ， 与足部健康关联最紧密的就是穿鞋了 ， 宝宝的脚处在生长发育的关键时期 ， 穿鞋不当会对宝宝的行姿、腿型、足型以及身体骨骼发育造成不良影响 。
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那夏天哪些鞋孩子不能穿呢？
1、凉鞋
主要指的是漏脚趾和后跟的凉鞋 ， 宝宝的脚特别怕热 ， 所以在夏天很多妈妈会选择给孩子买凉鞋 ， 其实凉鞋特别是包裹性较差的凉鞋对于宝宝的脚来说是不适合的 。 宝宝喜欢跑跑跳跳 ， 活泼好动 ， 很容易踢到异物 ， 漏脚趾的凉鞋对脚没有保护作用 ， 很容易伤到脚趾 。 脚后跟最好也要有一个支撑 ， 帮助宝宝的脚踝不跑歪 。
2、洞洞鞋
洞洞鞋穿着舒服 ， 但是它材质柔软 ， 很容易变形 ， 经常就有孩子穿洞洞鞋乘坐电扶梯 ， 鞋子卷入扶梯中的新闻 ， 所以宝宝穿着洞洞鞋时家长要格外注意 。
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3、高跟鞋
高跟鞋地面受力面积小 ， 很容易崴脚；前脚被鞋子挤压 ， 容易导致拇外翻 。
4、二手鞋
每个孩子走路习惯不一样 ， 鞋子磨损的地方也各不相同 ， 穿二手鞋可能会影响宝宝走路的步态和足部健康 。
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怎样选择童鞋呢？
1、码数合适
这是最基本的要求 ， 鞋码过大或过小对孩子脚部发育都不好 。 过大鞋子容易掉 ， 会影响走路的步态 ， 不利于足跟和足弓发；过小则会挤压脚部的生长 。
【儿童骨科姚京辉|孩子鞋子没选好，小心造成足外翻！】 2、符合人体工学弧度
鞋底不可过软 ， 鞋底三分之一处易于折弯 ， 在给予足弓支撑的同时 ， 也满足脚部的生长发育需求 ， 切不可选择鞋底中部易折弯的 ， 对足弓发育不利 。
3、鞋后跟加硬
足外翻的宝宝足后跟已经出现了一定程度的力线倾斜 ， 这个时候需要鞋子的后跟接应 ， 给予后跟稳定的支撑力 。
南方医科大学第三附属医院（广东省骨科医院、广东省骨科研究院）姚京辉大夫 ， 希望对大家的健康有帮助！
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