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心理学亲子沟通|家长一放松，孩子就不自律：助益性自律来帮你


居家学习那段时间 ， 深圳梁女士12岁的儿子在家以上网课的名义 ， 拿着手机玩游戏、看直播 。 让人没想到的是 ， 这个孩子偷拿父亲手机进行充值 ， 在游戏平台花费1万多元 ， 并给某网络平台的游戏主播打赏了12万元左右 。
在千千万万个家庭中 ， 为了不让孩子沉迷手机游戏 ， 亲子之间发生争执、吵闹可以说是经常上演 。
手机让孩子失去了自律 ， 当然我家孩子也不可幸免
五.一回老家 ， 爸爸听奶奶说大宝开学没考好后 ， 手指着正在和妹妹玩耍对大宝说到：“大宝 ， 开学考试是不是就考了80多分 ， 爷爷奶奶一放松 ， 你随自己想干嘛就干嘛了 ， 是不是？（以前都是90多甚至100分的 。 ）
“你不是在考教师资格证吗 ， 找个让小孩自己管自己的办法！”我
“教师资格证会有吗 ， 你啥理论 ， 考这个就必须会？”爸爸道
......
隔天我和爸爸为此还大吵一架 ， 就是希望爸爸能找个能让孩子自律的方法 ， 即使没有人监督也能自己学习；爸爸希望我找一个 。
结合四年自己对心理学和教育书籍的研读 ， 找的一个方法：暂时叫助益性自律吧！1、构建和谐的家庭氛围
首先：父母必须真诚
个体心理学家阿德勒说过：人一切的烦恼来自于人际关系 ， 而亲子关系又是非常难处的 。 “投鼠忌器”这是做父母的最真实心理 ， 所以做父母的总是很烦恼 。
比方说孩子孩子喜欢玩手机 ， 你很生气 ， 恨不能把手机抢过来 。
脑海中仿佛有个魔法棍儿对你绕圈儿 ， 同时一个声音告诉你“克制、克制”；可内心却像热锅上的蚂蚁一样 ， 总觉得手机要影响了孩子的学习 。
脸上是 1 级微风 ， 内心却是12级的狂风
父母是人 ， 有七情六欲；看见孩子玩手机 ， 你焦虑、担心 ， 这是你的问题 ， 你需要处理你的焦虑：改变玩手机影响学习的看法 ， 手机可以是帮助孩子学习的工具 ， 也可以是影响孩子学习的工具！就像“刀” ， 可以杀人 ， 也可以切菜
再次：和孩子共情
“那有什么大不了的”“不就是一个玩具吗”.....这些话是不是常在耳边回响？这些话是不是常常从你口中说出？
记得《圆桌派》蒋方舟回忆自己小时 ， 然后很到位的总结了一句：孩子心爱的玩具坏了跟你炒股亏了 ， 要跳楼的感觉一样！
都说孩子的事儿无小事儿 ， 不要只关注孩子衣、食、住、行 ， ta们的感觉或说情绪更要关注 。
而关注的最好的方法就是共情 ， 理解孩子的情绪 ， 永远不要说“那有什么...”
2、只关注结果不关注过程
网上一位爸爸抱怨：自己怕爷爷奶奶太溺爱孩子 ， 顶住方方面面的压力 ， 和爷爷奶奶分开住 。
为了让孩子语文成绩能好些 ， 他要求孩子每天都看书 ， 什么书都替孩子选好了 ， 结果看是看了 ， 可爸爸希望的成绩却是一般般
这位爸爸不仅关注结果 ， 还关注过程 ， 结果不理想 ， 当然很是失落 ， 觉得自己方方面面都做了 ， 怎么会
知乎上有个大v ， 说自己在教育孩子上从来是只管结果 ， 不管过程 ， 结果是自己通过写作成了大v ， 孩子也有了更多的自由
3、每日必做清单
有人说上天是公平的 ， 每个人每天都是24个小时；有人又说 ， 上天是不公平的 ， 有的人落地就落在了终点上
《被讨厌的勇气》一书说：不在乎命运给了什么 ， 而在于你怎么利用现有的
前些天 ， 一张学霸的作息时间表刷屏了 ， 它计划到分 ， 最主要的是学霸不光学习 ， 同时还没少娱乐活动

心理学亲子沟通|家长一放松，孩子就不自律：助益性自律来帮你
本文插图

不管你是寒门 ， 还是富门 ， 规划好一天 ， 父母要求的学业也可完成 ， 孩子也有娱乐
而作息时间表是最好的工具 ， 它能一目了然地显示出孩子今日做了什么 ， 同时还可以缓解你的焦虑


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