孕育岛|原创 孩子的早餐如何“合理搭配”？传统饮食要有取舍，营养食谱学起来( 二 )
第二步：学习营养学知识
孩子生长发育 ， 不仅需要碳水化合物 ， 还需要更多的蛋白质和膳食纤维 ， 妈妈们可以为孩子准备一份营养均衡的食谱 。
例如：（1）杂粮粥、包子、鸡蛋；（2）牛奶、全麦面包、鸡蛋；（3）鸡蛋羹、包子、拌蔬菜
早餐可以简单 ， 但是要注意荤素搭配 ， 避免过于单一 。 妈妈们只要用心 ， 就可以为宝宝做出既营养又美味的早餐 。
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