刘哥说健康|白开水里加点它，平衡血糖，赶走糖尿病
【刘哥说健康|白开水里加点它，平衡血糖，赶走糖尿病】
血中的葡萄糖称为血糖 。 一般来说 ， 空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下 ， 餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下 ， 如果高于这一范围 ， 称为高血糖 。
高血糖的危害有哪些？
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1.浑身乏力 。 对于高血糖患者来说 ， 葡萄糖无法得到充分利用 ， 一些没有被利用的葡萄糖会跟随着尿液快速的排出体外 ， 而此时为了能够让身体的能量保持充足状态 ， 身体会自动从蛋白质以及脂肪里面来获取能量 。 长此以往 ， 免疫力会下降 ， 造成浑身乏力 。
2.小便频繁 。 当血糖过高时 ， 超过了肾小管中吸收原尿中葡萄糖的上限 ， 以至于原尿中葡萄糖浓度上升 ， 提高了原尿的渗透压 ， 干扰了肾小管对于原尿中水分的重吸收 ， 导致了多尿 。
3.视力下降 。 血糖高会使得晶状体周围渗透压发生变化 ， 引起视觉模糊 ， 如果血糖一直过高 ， 还会有视网膜脱落的风险 。
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4.体重下降 。 由于血糖含量异常的患者很可能出现糖尿病 ， 而糖尿病患者通常都是身体十分虚弱的 ， 在日常生活上还有很多禁忌 。 所以大部分血糖含量异常的患者 ， 体重都会出现问题 。
5.容易口渴 。 由于小便频繁会使得体内的水分减少 ， 如果没有及时补水 ， 当体内水的总量减少1%~2%时 ， 就会引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮 ， 产生极度口渴的生理现象 。
怎么降血糖呢？
红景天中含有人体所需的铬元素 ， 能够改善人体的糖代谢、脂代谢 ， 帮助维持正常的血糖平衡 。 配方全部天然 ， 从植物中提取 ， 最大限度地发挥效用 ， 帮助身体健康 。
另外 ， 为了降血糖还需要做到的是健康饮食 ， 控制自己的食量 ， 少食多餐 ， 促使身体吸收养分更合理 ， 切勿暴饮暴食 。 还要做到营养搭配合理 ， 多吃新鲜蔬菜水果 ， 拒绝油腻高热量食品 ， 拒绝油炸食品 ， 还要做到戒烟戒酒 。
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这就是说患者要有一个好的饮食生活习惯 ， 不良的生活习惯会影响碳水化合物和脂肪的代谢异常 ， 使血糖升高影响生活 。
高血糖患者要进行适当的运动锻炼 ， 增强身体的免疫力 ， 但是需要选择比较平缓的运动方式 ， 例如走路、太极一类 ， 以防在运动时出现血糖的突然变化 ， 导致昏迷 。 运动的好处很多 ， 帮助控制体重 ， 增强食欲 ， 还能够在运动过程中适当放松 ， 保持情绪的平稳 ， 有良好的心态面对疾病 ， 避免血糖的频繁波动 。
高血糖患者一定要定期去医院筛查 ， 根据自身情况 ， 可以更好地选择和调节用药 。
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