唐若心学|心理学：真正内心强大的人都擅长自我迭代，主要从这三个方面进行( 二 )
请记住 ， 你的精神 ， 气场与能量与我们对自身管理有关 ， 那些看起来精神十足的人 ， 往往也是来自良好的生活习惯 ， 而建立健康的生活方式才会让你看起来更高效 。
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第三 ， 突破自我的舒适区 ， 不断提升自己
真正内心强大人并不是停滞不前的 ， 相反 ， 内心强大的人懂得持续提升自我 ， 不断突破现有的舒适区 ， 拥抱更为多元的自己 。
内心强大并不是自负的 ， 自负会影响我们对自己的真实判断 ， 这种无知的状态让我们停留在自我满足 ， 却忘记了自我强大本质上就是不断迭代自己 。
而这个习惯离不开自我效能 。 自我效能告诉我们 ， 人所具有的内心强大来自我们对实践的持续探索 。
如果我们在成长中 ， 通过大量的行动 ， 得到了一系列的成功和失败经验 ， 无论是成功还是失败的经验都会增强我们的实力 ， 会促进我们对现实有更为客观的认知 。
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尤其是那些成功的经验会我们大脑产生一种奖赏效应 ， 这会促进我们的大脑认知能力进一步提升 ， 增强我们应对现实的能力 ， 从而我们的大脑会和自己的行为产生一种良性循环 。
所以从某些方面来说 ， 持续的探索 ， 尤其是成功的经验 ， 会让我们认知不断得到提升 ， 自然你的内心也会变得更为强大 。
内心强大辣子我们自我的进步与超越 ， 一旦这种成长在我们大脑有了更多正向效应 ， 你就会有更强大的心灵力量去解决生活中的困惑 ， 帮助我们解决所遇到的一切问题 。
所以我们要想让自己内心强大 ， 请学会迭代自己 ， 从这三个方面去重塑自我的大脑 ， 重塑自己的行为 ， 改变自己的思维方式 ， 你就会发现不一样的自我 。
今日话题：你觉得内心强大是否来自自我迭代？欢迎探讨与交流 。
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