唐若心学|心理学：真正内心强大的人都擅长自我迭代，主要从这三个方面进行
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文/唐若
唐若心学原创作品 ， 违者必究
内心强大的人 ， 从来不是天生的 ， 内心强大来自我们内在的塑造 ， 如果我们想要内心强大 ， 或许你要记得是不断进行自我迭代与更新 ， 你就会更好应对这个复杂的世界 。
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第一 ， 扭转自己的负面思维模式
许多人内心不够强大 ， 最本质上是我们思维所影响的 。 我们内在脆弱因为你有错误的思维 ， 你看待世界的方式出了问题 ， 自然就无法创造一个更好的世界 。
那些内心强大的人 ， 都会从内心审视自我身上的束缚是什么 ， 他们会去源头重塑自己思维 ， 让自己变得更为积极与勇敢 。
举个例子 ， 我们内在的负面思维 ， 认为自己愚笨 ， 不是做这个事情的料 ， 我们就不敢尝试 ， 更不敢去投入 。
因为你认为自己一定不会取得成效 ， 所以你还没开始就已经认输了 。 而事实上 ， 那些真正厉害的人深知人的大脑是可以训练的 ， 而且心理学发现 ， 任何高手都是经历过长期的训练 ， 才会有熟练的技能 。
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我们要去建立自己成长思维 ， 突破给自己贴标签的固定才能 ， 我们才会找到解决问题的方法 。
固定思维是影响我们内心强大的主要负面思维 ， 它主要表现在我们不相信自己 ， 认为自己没有这方面的天赋 ， 或者被自己性别角色所束缚 。
而与固定思维相反就是成长思维 ， 成长思维强调是用尝试与投入的方法建立正确的认知 ， 而不是用固定的思维限制自我突破 。
我们要想内心强大 ， 就一定要突破现有的固定思维 ， 而是用尝试与自我进化的观点去看待自己 。
事实上心理学发现 ， 真正聪明的人并不是天生的 ， 聪明来自学习 ， 一个人所学的知识领域越广 ， 越能让神经元有更多的连接 ， 也能让我们的大脑建立起更大的知识框架与体系 ， 我们有了对这个世界更为清晰整体的认知 ， 自然你就会越来越强大 。
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第二 ， 调整自我状态 ， 让精气神更足
影响我们内心强大的与我们自身的状态有关 ， 心理学发现 ， 人的行为也会影响我们看法 。
所以我们要想让自己变得强大 ， 我们首先从自己的行为去塑造自己 。 我们不要走路的时候 ， 低头 ， 显得非常萎靡 。
你可以尝试抬头挺胸 ， 脚步加快 ， 从行为上改变自己 ， 也会影响我们内在状态 ， 自然你的气场也会显得更强 。
别人也会通过你的行为更好与你交流 。 人靠衣装 ， 有时调整内心强大 ， 需要你从内心去暗示自己想要成为什么样的人 ， 你就会有什么样的动作 。
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第二 ， 建立井然有序的生活 。 我们老祖先有一句俗话叫做心有余而力不足 ， 我们要想让内心强大 ， 你需要做好自我的精力管理 ， 让自己充满精气神 。
而这意味着你在生活中 ， 需要建立良好有序的生活 ， 不要经常熬夜 ， 而是保证充足的睡眠；不要暴饮暴食 ， 而是要有规律健康的饮食；当你调整好自己的生活态度时 ， 你的内在就会很有力量 ， 自然做很多事就会从容淡定 。
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