小苍兰皮肤管理中心|失眠的原因？
1. 玩手机过多 。 现代人的通病 ， 就是太过于喜欢在夜晚玩手机 。 而在夜晚玩手机 ， 能够让你的神经和大脑变得兴奋起来 ， 难以入睡 。
【小苍兰皮肤管理中心|失眠的原因？】2. 白天睡太久 。 有的人一旦放假 ， 就会躺在床上来 ， 哪也不去 ， 一动不动 。 如果你白天睡太久的话 ， 也会导致晚上失眠睡不着的情况 。
3. 晚上熬夜加班 。 有的人在白天无法正常完成工作 ， 就会在晚上熬夜加班 。 而过度的熬夜加班 ， 会让你的生物钟混乱 ， 进而失眠 。
4. 心理压力过大 。 如果你内心有什么糟糕和担心的事情 ， 那么在夜晚就会翻来覆去的想着 ， 导致心理压力过大 ， 无法安然入睡 。
5. 生活习惯不好 。 如果你在睡前一个小时内还在运动 ， 或者是喝茶咖啡的 。 那么也会刺激你的大脑过度兴奋 ， 进而失眠的情况 。
6.身体原因 。 如果是因为自己身体上的不舒服 ， 进而导致失眠、无法入睡的情况 ， 那么一定要及早去医院 ， 寻求医生的帮助 。
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