江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

儿童营养师聂云霞|宝宝各个阶段需要补充什么营养？


儿童营养师聂云霞|宝宝各个阶段需要补充什么营养？
文章图片
【儿童营养师聂云霞|宝宝各个阶段需要补充什么营养？】宝宝们的生长发育具有阶段性 ， 在不同的阶段 ， 宝宝生长发育的速度不同 ， 因此宝宝所需的营养也会有所不同 ， 家长们应根据孩子不同阶段的生长发育特点 ， 及时合理地补充营养 ， 以保证孩子摄入充足的营养 ， 这样不仅可以促进宝宝的生长发育 ， 还可以提高宝宝的免疫力 。 宝宝各个阶段需要补充什么营养呢?以下为宝宝婴儿期和幼儿期的膳食要点 ， 供妈妈参考：
婴儿期（0-1岁）：此阶段小儿生长发育最迅速 ， 对热能和营养素的需求量相对较大 ， 尤其是蛋白质的需要量 。 母乳是婴儿过渡到独立摄取营养最好的天然食物 ， 所以妈妈们应尽量选择母乳喂养宝宝 ， 特别是6月龄内的宝宝应纯母乳喂养 ， 6个月之后应逐渐引入其他食物 。 婴儿对钙的需求量也较大 ， 如果婴儿体内的维生素D充足将有助于人体对钙的吸收 ， 建议婴儿出生数天后就应每天摄入维生素D400IU 。
幼儿期（1-3岁）：幼儿期的宝宝生长发育速度较婴儿期有所减缓 ， 但仍处于较快的时期 ， 应合理安排膳食 ， 保证供给丰富的营养素 ， 尤其应注意能量和优质蛋白质的摄入 。 为满足幼儿的生长需求 ， 每日应为宝宝提供5-6餐 。 由于宝宝的咀嚼和胃肠道消化能力较弱 ， 因此为宝宝准备的膳食应尽量制作得软烂细碎些 。


    推荐阅读


    上一篇：亲子札手|这样做可以缓解它，孕期十大酷刑之圆韧带疼痛

    下一篇：小兔与小猴|产后恢复效果不好，很多妈妈第一步就没做到，生完孩子5个月减3斤