一颗仁心向太阳|失眠别总想着吃药，家里常备1物泡水，不早醒不起夜，安睡8小时( 二 )
2、经常泡脚
脚部有很多穴位 ， 对应各种脏器 ， 经络畅通 ， 则肝血充足 ， 脾气运化正常 ， 五脏六腑都可以得到滋养 ， 所以每晚泡脚20-30分钟 ， 助眠效果会更好 。
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