【影弟提名1|为何却是最长寿国家？看看她们每天吃什么就知道，日本人不爱运动】
据世界卫生组织公布的最新统计报告中显示 ， 平均寿命长的一个国家就是日本 ， 大家要知道日本人平时的生活过程中并不喜欢运动 ， 那么什么才是他们保持长寿的秘诀呢？看看她们每天吃什么就知道了 ， 答案可能藏在饮食当中 。
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【【影弟提名1|为何却是最长寿国家？看看她们每天吃什么就知道，日本人不爱运动】】因为对长寿的执念 ， 所以这些年人们尝试了很多办法 ， 但是其中饮食和运动是最常用的两种 ， 可是日本本身就是一个领土面积比较小的国家 ， 而且他们的生活节奏更快 ， 平时没有时间也没有场地供他们运动 ， 所以日本人基本上都不太喜欢运动 ， 所以他们的长寿秘诀和饮食有关 。 
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日本人他们的饮食习惯当中 ， 每顿饭量非常的少 ， 但是花样却很多 ， 放一些常吃的蔬菜 ， 肉类 ， 鱼肉 ， 水果等等 。 
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虽然每样都非常少 ， 但是种类特别多 ， 而他们在饮食习惯上都以清淡为主 。 他们的主要饮食特点就是讲究原汁原味为主 ， 很难看到一些很油的蔬菜 。 
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食物讲究的是尽量的保持它的原汁原味很少通过油炸或者红烧的烹调方式 ， 大多数以清蒸凉拌为主 。 
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