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中医彭医生 还在看不靠谱的养生方法？真正教你少生病的养生指南


大家好 ， 我是彭医生 ， 今天和大家聊聊你为什么会生病 ， 咱们说的致病因素有哪些 ， 以及怎样让自己养生 ， 少生病 ， 多健康 。
【中医彭医生 还在看不靠谱的养生方法？真正教你少生病的养生指南】
中医彭医生 还在看不靠谱的养生方法？真正教你少生病的养生指南
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昨天有个学生 ， 听完我讲的日常生活习惯 ， 养生注意后 ， 很兴奋的跟我说：
中医彭医生 还在看不靠谱的养生方法？真正教你少生病的养生指南
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中医彭医生 还在看不靠谱的养生方法？真正教你少生病的养生指南
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用自己的专业知识 ， 给他人带来帮助 ， 是很值得开心的事 。
找我看诊过的朋友应该都知道 ， 我一直很强调 ， 遵守医嘱的问题 。
每一条医嘱我都是认真写的 ， 不知道有多少人去认真做了 。
中医彭医生 还在看不靠谱的养生方法？真正教你少生病的养生指南
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为什么这样叮嘱大家？因为这些医嘱内容 ， 都是让你生病的原因 。
治病 ， 首先要找到病因 ， 再根据病因去解决问题 。
对于疾病发生原因的认识 ， 我归纳为四大类：
1.外感（风寒暑湿燥火 ， 疫气）
2.内伤（七情 ， 饮食 ， 劳逸）
3.病理产物（结石 ， 瘀血 ， 痰饮水湿等等）
4.其他因素（寄生虫 ， 金创外伤 ， 医疗过失 ， 用药不当 ， 先天缺陷等等）这几类 。
一、外感
外感的 ， 意思是从外界而来 ， 气候 ， 环境 ， 微生物等等 ， 对你身体造成的影响 ， 导致你生病 。
之前写的风邪 ， 湿邪 ， 瘟疫那些 ， 都是属于外感病因这一类 。
当你受到这些外界环境的刺激 ， 身体不能耐受了 ， 而产生的疾病 ， 归为外感 。
但是 ， 可能你会有疑问了——为什么同样的环境条件下 ， 有些人会生病 ， 有些人就健健康康？
这就牵扯到第二点 ， 我说的个体差异 。
每个人体质不同 ， 有高有低 ， 对不同外感因素的耐受也不一样 。
而且 ， 哪怕是同一个人 ， 在不同的生活状态下 ， 体质状态也不一样 。
比如熬夜之后 ， 大家会发现自己容易怕冷；比如生气之后 ， 大家会发现自己容易头痛 ， 乳房胀痛；比如饮食不注意 ， 吃了很多辛辣刺激重口味的食物后 ， 大家会容易上火 ， 长溃疡 ， 甚至痔疮出血……
这就是彭医生一直强调的 ， 要求你遵好医嘱的原因 。 这些不良的生活习惯 ， 会导致你的体质下降 ， 抵抗力下降 ， 更容易生病 ， 身体更难恢复 ， 我称这些为“内伤”病因 。
我对内伤病因的认识 ， 简单来说 ， 有三类：七情 ， 饮食 ， 劳逸 。
其实咱们现在说的养生 ， 就是从这些方面去调养身体 。
下面我具体给大家一一分解 。
第一个 ， 七情 ， 即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动 。
《范进中举》这篇文章 ， 相信很多人都看过 。 当精神刺激超越了人自身的调节能力时 ， 便可引发疾病 。 喜悦的情绪都能让范进一下疯掉 ， 更何况现代社会 ， 压力很大 ， 人们大都情绪紧张 ， 不开心 ， 忧郁 ， 愤怒……等等情绪特别多 ， 这些都可以影响身体的机能运转 。
不仅仅是精神类疾病 ， 情绪也可以影响到身体 ， 比如忧思过度 ， 茶饭不思 ， “衣带渐宽终不悔 ， 为伊消得人憔悴” 。
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所以调节情绪 ， 让心情平和一点 ， 确实是对身体有好处的 。 包括用一些情绪引导的方法来治病 ， 古人其实总结的挺好 。
现代很多“心灵医学”或者“宗教信仰”方面的治疗方法 ， 在我看来 ， 就是从这个角度去看问题 。 祖国传统医学有很多好东西 ， 没传承好 ， 挺可惜的 。


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