别把锅甩给原生家庭了，成年人得对自己的人生负责( 二 )
第三 ， 是重启 。如果说 ， 童年创伤的本质是“过去总是存在” ， 即昨天发生的事情永远侵入今天的思想 ， 那么将过去与现在分离 ， 就是一种治愈创伤的有力措施 。书中的安东 ， 父亲因偷盗入狱 ， 囚犯儿子的标签让他在生活的城市备受歧视 ， 安东一直也觉得自己就像个囚犯 。 后来 ， 安东从美国的东南部搬到了西北部 ， 在那里 ， 没有人认识他 ， 他如释重负 ， 开始了新的生活 。重启能给人一些积极的心理暗示 ， 尽管这样的重启有点像逃避 ， 但有时候 ， 逃避虽可耻却有用 。比起物理空间的重启 ， 更有效的是心理的重启 。
我们在从未成年人变为成年人 ， 从学生变为工作者 ， 从子女成为伴侣与父母的过程中 ， 会出现许多“第二次机会” ， 让你远离过去的创伤 。 比如我们会遇到善意的同事 ， 积极向上的朋友 ， 倾心相待的伴侣等等 。在《都挺好》中 ， 苏明玉的“第二次机会”是他的师傅 ， 他在苏明玉的生活中扮演了父亲的角色 ， 给予了她认可与关怀 ， 帮助她成为女强人 ， 完成了经济独立 ， 远离原生家庭的控制 。改变的措施很多 ， 但一切的前提是“愿意改变” 。许多经历创伤的人一味沉溺于过去的伤痛 ， 将所有原因归结于原生家庭 ， 不断给自己心理暗示：我很糟、我很惨 ， 我无法改变 。然而我们已经不是孩子了 ， 而是有自我意识的成年人 ， 要打破轮回 ， 就必须停止向外归因 ， 对自己的缺陷人生负起责任 。 这很难 ， 但并非不可能 。
重要的是拥有多少爱 ， 不是没有多少爱1938年 ， 哈佛大学的医生兼研究员阿伦.博克开始了对幸福感的研究 ， 这是历史上针对幸福感开展的持续时间最久的研究项目 。他们跟随研究对象从青年到老年 ， 最终发现 ， 影响一个人生活是否美满最重要的因素不是财富与地位 ， 而是：爱 。我的朋友小洁8岁丧父 ， 当母亲告诉她：“你以后再也没有爸爸时” ， 她的人生彻底改变了 。她给自己贴了一个受害者的标签 ， 暗示自己不被爱 ， 不配拥有爱 ， 认为自己没有父爱 ， 同样也握不住友情与爱情 。在人际交往中 ， 她始终对人保持警惕 ， 将他人拒于心门之外 。 从小学到大学 ， 她几乎没有一个真心朋友 。
但在大学毕业时 ， 她遇到了人生中的“第二次机会” ， 进入了现在这家公司 ， 遇到了一群如家人一般关爱她的同事 ， 帮助她走出自卑封闭的怪圈 。小洁曾经埋怨过父亲 ， 恨他这么早离开人世 ， 抛下他们母女不管 。 但现在的她感恩父亲 ， 感谢他在有限的时间里给予了自己足够的爱 。因为父亲的去世 ， 小洁深感健康的重要性 ， 她现在的工作是一名健康管理师 ， 帮助别人拥有健康与幸福 。她说：“曾经我是一个缺乏爱 ， 只知道索取爱的人 ， 而现在 ， 我学会去付出爱 ， 去温暖别人 ， 给别人力量 。 ”
哈佛大学的研究者们还发现 ， 到了后半生 ， 很少会有老人跟他们谈论童年出现的问题 。 随着时间的推移 ， 一个人童年生活的质量对其人生的影响比我们想象中要小 。 就像老话所说 ， 三十岁前看家庭 ， 三十岁后看自己 。人生很长 ， 像小洁一样 ， 我们的生命中 ， 会出现许多积极的人或事 ， 而积极事物产生的影响要比消极事物产生的影响更大 。最重要的是我们拥有哪些爱 ， 而不是没有哪些爱 。小洁花了五六年的时间慢慢走出原生家庭的创伤 ， 这个过程很艰难 ， 但她说 ， 只要有爱的力量 ， 改变只是时间的问题 。现在 ， 原生家庭带来的自卑与伤痛依然会时不时爬上小洁的心头 ， 给她带来困扰 ， 但她现在已经足够强大 ， 懂得用理性去克服 。
人很难完全治愈原生家庭的创伤 ， 可真实的人生不就是这样吗？带着缺陷与不完美前进 ， 是一场永无休止的搏斗 。本文整理自《我们都曾受过伤 ， 却有了更好的人生》
推荐阅读
- 民乐信息发布|民乐县高原生态文明县城区重点工作推进会议召开
- 别把520给过脏了！
- 4岁女童遭继母虐打进ICU，别把责任推给“社会”
- 心理疾病究竟是不是原生家庭的锅？
- 温东华《论诗的原生态》
- 多帅哦：驾车中出现这三种事故，可别把责任揽自己身上，如此做不必赔付
- 罗志祥：除了性资源丰富，还有原生家庭的锅
- 千万别把人民币不当钱，乱花，以后你会后悔的
- #吊脚楼#主城最后的原生态吊脚楼成打卡地