隔一天跑十公里，饮食按营养师安排的碳水化物脂肪蛋白质都摄取，可是一个月多了体重还是没有变化，咋办
供参考
“教练，跟着你练了一周为什么一斤没减”--减脂还是减重？ - 专栏搞清楚自己的主要矛盾：最肥的地方在哪里？
搞清楚原因解决事半功倍
自己不锻炼的营养师没有资格给别人开营养处方。
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