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「」生活小常识：多运动

我们知道 ， 精神与大脑的休息状况有关系 ， 大脑休息不好 ， 精神就会出现各种问题 。而神经也跟大脑有关系 。大脑控制着很多神经系统 ， 身体哪部分神经出现问题 ， 大脑都会受到反馈信号 。
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神经系统：可以协调人体内各器官的功能与活动；使人体活动能随时适应外界环境变化 。
神经系统按不同的类别有不同的称呼 ，
按位置分：中枢神经系统和周围神经系统 。
按支配对象分：运动神经和感觉神经 。
周围神经分的比较细 ， 因为其分布在不同的器官和系统中 ， 所以周围神经还分成躯体神经和内脏神经 。
周围神经系统中 ， 有些神经将冲动传向神经中枢 ， 故称为传入神经 ， 又叫感觉神经 。有些神经是将冲动从中枢传向周围 ， 故称传出神经 ， 又叫运动神经 。
【「」生活小常识：多运动】而将内脏运动神经又称为植物神经 ， 并分为交感神经和副交感神经 。
这些神经系统 ， 分布在身体各处 ， 并且都有信号反馈给大脑 ， 这也就是我们的日常行为活动的表现 。
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当我们的神经系统出现问题的时候 ， 大脑会做出相应的反应 。如：我们正常走路 ， 就属于运动神经 ， 当脚腕扭伤 ， 大脑就会收到疼痛的信号 ， 这就是感觉神经传递的 。
神经系统有问题的时候 ， 大脑受到刺激 ， 时间长的话 ， 大脑的反应会变得迟钝 ， 这点跟大脑休息不好产生的反应是一样的 。这样的结果就是 ， 人休息不好 ， 身体某部位难受 ， 使大脑难以入睡 ， 进而导致精神状态不好 。最常见的例子就是牙痛 。
然而 ， 当本身没有病痛的时候 ， 却让大脑得不到充分的休息 ， 精神也会出现很多负面情绪 ， 经常疲惫无力 ， 这就是精神不振 。长期的精神不振 ， 时间久了会产生人体的各种负面反应 ， 这就是神经衰弱了 。
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所以 ， 人的精神跟神经是相互依存的关系 ， 一荣俱荣 ， 一损俱损 。还请朋友们注意睡眠 ， 多运动 ， 拥有健康的身体 。


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