『』头发稀疏贴头皮，5个措施做起来，保护发际线
头发茂密是很多人心之所向的事情 ， 但是事实总是残酷的 ， 很多人面临头发油腻、头发稀疏以及脱发的问题 ， 其实这些问题都是有迹可循的 ， 接下就分享一些解决这些问题的方式方法 。
文章图片
文章图片
1.减少油腻和糖分食物的摄取
在生活中 ， 许多人喜欢吃各种高脂肪、高油和高糖的食物 ， 大多数上班族没有时间做饭 ， 经常吃外面餐馆的食物 ， 而且大多数餐馆以高油高脂肪为主 ， 再加上工作压力 ， 常常会吃一些甜点缓解压力 ， 但是经常吃这些高油高糖的食物 ， 很容易破坏身体的激素平衡 ， 从而导致头皮分泌过多的油脂 ， 堵塞毛囊 ， 最终导致脱发 ， 所以要注意尽量少吃油腻和高糖的食物 。
文章图片
文章图片
2.多吃有利于头发生长的食物
生活中有些食物对头发的保养有很好的作用,比如何首乌,黑芝麻,黑豆,它们富含维生素B的食物 ， 多吃这些谷物,补充维生素B,可以强韧秀发 ， 补充头发营养,从而减少脱发的效果 。
文章图片
文章图片
3.直接护理头皮
导致严重脱发的直接因素是头皮问题 。一般来说 ， 头发出油过多而毛囊缺乏营养 。除了吃一些头发生长所需的食物 ， 日常洗护也很重要 ， 使用一些含有草药、无硅油和弱酸性的植物 ， 比如异株荨麻、迷迭香等清洗头发 ， 按摩头皮 ， 头发就会健康紧实 。
文章图片
文章图片
4.避免熬夜
许多人熬夜是因为他们忙于工作或者玩手机、追剧 。然而经常熬夜 ， 容易引起内分泌紊乱 ， 内分泌紊乱 ， 头皮出油和生长过程都受到影响 ， 所以容易发生脱发 ， 不知道如何减少脱发的人可以从避免熬夜开始 。
【『』头发稀疏贴头皮，5个措施做起来，保护发际线】
文章图片
文章图片
推荐阅读
- 健康学堂|头发上有这“4个现象”，可能是长螨虫了，教你一招，轻松除螨
- 陈婉珍|年轻时陈婉珍是当之无愧的美人，挽头发穿印花旗袍尽显高贵，年近七十还不老
- 徐峥|徐峥的头发是怎么没的？陶虹：他不是天生光头，只是太重感情
- 刘亦菲|美女街拍：小姐姐像低配版的刘亦菲，乌黑的头发太令人羡慕了！
- 落叶宏|男孩子有多“喜欢”长头发的女生？
- 半梦半梦之间|这4个诱因引发头皮屑、头痒，教你简单又方便的止屑小妙招
- 头发吐槽帮|药物治疗脱发能治标治本吗？
- mini西里美搭TB|郭晶晶婆婆太美了，穿网纱长裙勾出婀娜身材，烫卷头发贵妇感十足
- 南开孙药师|长白头发是缺乏哪种维生素？听听药师怎么说
- 二三里资讯好医生|身体好不好，看头发就知道，白发位置不同，代表不同的身体问题