#卷心菜#它比白菜的维生素高1倍, 比番茄多3倍, 常吃身材苗条皮肤嫩
文章图片
文章图片
蔬菜中卷心菜是我家喜欢的蔬菜 ， 卷心菜维生素C的含量比大白菜高出一倍 ， 总的维生素含量比番茄多出3倍 ， 常吃能提高人体免疫力 ， 预防感冒 ， 也是糖尿病和肥胖者的理想蔬菜 ， 想减肥多吃它哦 。今天去菜场看到卷心菜1块钱买一个 ， 便宜又新鲜 ， 还是我喜欢的牛心卷心菜 ， 一个做一大盘都用不完 ， 用了番茄和卷心菜搭配 ， 营养更全口感更好 ， 一大盘汤都吃的不剩 。
文章图片
文章图片
材料：卷心菜半个 ， 番茄1个 ， 葱少许 ， 盐少许 ， 花生油10克 。
做法：
文章图片
文章图片
1 ， 卷心菜洗净用手撕成小块 ， 西红柿切块备用 。
文章图片
文章图片
2 ， 锅里加入花生油 ， 入葱炒香 ， 倒入西红柿煸炒 。
文章图片
文章图片
3 ， 把西红柿炒熟 ， 成泥状 。
文章图片
文章图片
4 ， 倒入卷心菜 ， 大火煸炒 。
文章图片
文章图片
6 ， 炒到卷心菜断生成熟 ， 加盐调味即可 ， 如果喜欢吃的酸一些也可以多加西红柿 。
7 ， 出锅 ， 这个味道孩子们超喜欢 ， 每次做上一大盘都会吃光 。
峰儿话语：
【#卷心菜#它比白菜的维生素高1倍, 比番茄多3倍, 常吃身材苗条皮肤嫩】卷心菜这样做不要炒的太熟 ， 脆嫩才好吃 ， 如果喜欢熟透的液可以多炒一会 ， 关键是家人的喜欢最重要 。感谢阅读我的文章 ， 每天都会不断更新 ， 有省时早餐 ， 中餐 ， 各种面点 ， 烘焙 ， 果酱 ， 冰糕 ， 甜点等等 ， 欢迎大家来访 。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~
推荐阅读
- 中医艾灸养生TB|白菜萝卜统统靠边，它才是“菜王”！清理血管、养胃护胃很厉害，才几毛钱一斤
- 非洲|穷到“只能”吃肉的国家，海鲜“烂大街”，白菜都“哄抢”！
- 美食工坊|美食分享：辣子鸡、凉拌冻豆腐、家常腐竹、小白菜牛奶鸡蛋饼
- 哈弗|这合资SUV卖“白菜价”，丐165匹自动挡，油耗5.9L，不给H6留活路
- 优惠机票6月国内机票继续维持“白菜价” ,优惠机票怎么淘？
- 丰田|国产又一“黑马”，它比汉兰达气派，15万能开出35万的气场
- 大众|真替途昂捏把汗！它比奥迪Q7气派，车长近5米配2.0T+9AT，才30万
- 比亚迪|新款比亚迪F3上市，卖4.78万，堪称“白菜价”，值吗？
- 君临天下285694928|美食推荐：蟹粉汤包、白菜鸡肉馅包子、香辣豆腐包子制作方法
- 奥迪|终于被国人捧红！它比奥迪Q7霸气，最低配3.0T＋四驱还带10气囊