「」睡眠好坏决定寿命长短！中医推荐3个助眠方，一夜酣睡到天亮( 二 )
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从科学角度来讲 ， 睡觉睡到自然醒是最好不过的了 ， 不然会缩短寿命 ， 对于失眠的人来说 ， 规律生活是一个最根本的基础 ， 所以养成早睡早起的习惯 ， 是再好不过的了
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