原创 家有高考孩子，试试这款快手又好吃的三明治，早起10分钟就能做
一日三餐吃中餐已习惯的我家 ， 从没想到有一天我也要逼着自己学做西方的三明治 。 这还要从我侄女说起 ， 因为我家离侄女的学校近一些 ， 正巧今年侄女要参加高考 ， 嫂子让侄女这两个月都住在我家 ， 所以我家在饮食上可就不能像以前那样想吃什么就吃什么了 。
文章图片
偏偏侄女不爱吃馒头也不吃包子 ， 这可真是把我急坏了 ， 做了一辈子饭菜 ， 此刻却不知道早上做什么吃才好了 。
问了嫂子后 ， 我这才知道原来我嫂子家早餐都是以三明治、鸡蛋、牛奶为主 。 嫂子怕我不会做三明治 ， 还特别给我介绍了制作方法 。 说真的 ， 我真有点担心自己做得不好侄女再不爱吃 。
文章图片
今儿个先练练手 ， 怀着忐忑的心情给侄女和自己家的丫头各做了一份三明治 。 有早餐机就省事多了 。 花上10分钟 ， 一家人早餐便可以搞定了 。 像我这种从没做过三明治的小白 ， 第一次试做都能成功了 ， 连姐妹俩尝了以后 ， 都夸比包子好吃多了 。
文章图片
上面这盘三明治就是我今早做的 ， 看着是不是还可以？这可是我第一次做三明治哟！通过今天的试做 ， 我真后悔没早点学做三明治了 。 早上不用起太早 ， 只要早起10分钟就可以搞定一家人的早餐了 。 这么好的方法怎么也要分享给大家 ， 如果你家也有要高考的孩子 ， 可以试着做一做 。
文章图片
这款三明治主要用到了牛排、秋葵、鸡蛋 ， 这三种食材的营养非常符合高考生的营养标准 ， 吃多了也不会长肉 ， 还有饱腹感 。
接下来大家请准备好以下食材：牛排1份、吐司2块、鸡蛋2个、火腿肠1根、生菜1棵、牛油果1个、秋葵3个、沙拉1袋
文章图片
制作方法：
1、早餐机或电饼铛上先刷上油 ， 然后将火腿肠和牛排放入煎一煎 ， 牛排煎至7分熟即可 。
文章图片
2、锅中烧开水 ， 滴入几滴油和一小勺食用盐 ， 再放入芦笋、秋葵焯水1分钟捞出来 。
文章图片
3、牛油果切片备用 ， 如果不习惯吃牛油果可以不放 。
文章图片
4、将芦笋切成小段 ， 秋葵和火腿肠都剖开 ， 牛排也稍微切小一些备用 。
文章图片
5、将鸡蛋放入电饼铛上 ， 加入小半碗水 ， 盖上锅盖焖3分钟即可 。
文章图片
6、早餐机先用湿布擦一下 ， 打开开关预热 ， 然后放入两片吐司 。
文章图片
7、将生菜、火腿肠、秋葵、牛排、鸡蛋等食材铺在吐司片上 ， 然后挤上沙拉 ， 用生菜盖上 。
文章图片
文章图片
注意了 ， 几样食材稍微切小一些 ， 别露出吐司外面 。
文章图片
8、最后再准备2块吐司盖在上面 。
文章图片
9、将早餐机盖子盖好 ， 扣上环扣 ， 设置四五分钟即可 ， 完成后灯会自动灭掉 。
文章图片
10、好了 ， 这份好吃的三明治就做好了 ， 对半切开即可食用 。
文章图片
【原创 家有高考孩子，试试这款快手又好吃的三明治，早起10分钟就能做】学会做三明治真好 ， 以后早上再也不用早起做早餐了 。
文章图片
推荐阅读
- 慢乙肝|【原创】慢乙肝患者这些因素会影响疾病进程？
- 家有老有小的晚餐，在朋友圈走红了，花钱少，吃得好，从不点外卖
- 小钰涵|寒门女孩被省重点高中录取，目标直奔清华，不料高考前夕意外发生
- 家有高三考生，坚持早起给女儿做营养早餐，火遍朋友圈
- 细胞|高考生物166个易错提醒
- 儿子要高考，早餐天天新花样，不愁没胃口，精力足学习更用心
- 买大蒜时遇到这种大蒜，一定不要买，买了也别吃，看看你家有没有
- 约瑟夫·赖特·德比|光的科学魔法，这个画家有点东西！
- 家有学生，早餐很重要，春天要经常这样吃，清爽健康还易于消化
- 红烧排骨家庭版