出汗排毒是好事，这个部位出汗是身体“红色预警”！你都知道吗？
出汗排毒是好事 ， 这个部位出汗则是身体“红色预警” ， 你都知道吗
花未全开月未圆,人生最好是小满 。 小满过后 ， 气温上升 ， 出汗成为常事 。 平时爬个楼、喝碗热汤 ， 尤其是跑步后经常是满头大汗 。
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出汗是人体机体自我调节的一种表现 。 在排汗过程中可以帮助带走身体一些代谢物 ， 光滑我们的肌肤 ， 提高身体新陈代谢速度 。
出汗排毒本是一件好事 ， 但如果是下面这几种方式或者这几个时间点出汗就要引起注意 ， 这是身体在像我们发出预警 ， 要引起注意 。
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1.腋下出汗
腋下是平常被忽略的一个身体部位 ， 经常性地被藏污纳垢 ， 但确是汗腺较多的一个位置 。 这个部位出汗多再加上周围污垢比较多 ， 很容易出现异味 ， 在夏天遭到很多人嫌弃 。
解决办法：出汗过多建议到医院寻求解决办法 ， 同时要注意饮食的均衡 。 尤其在夏天多吃蔬菜、水果、多喝温水 。 保持身体正常的代谢 。
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2.颈部后侧大汗
运动几步就大汗淋漓 ， 尤其是颈部后侧 ， 出汗时还伴有发冷、犯呕、头晕等难受的症状 ， 要当心血糖过低 ， 低于70毫克/分升时 ， 身体会自动感觉不舒服 ， 要引起注意 。
解决办法：尤其在夏日 ， 人们常常把低血糖误认为是温度太高 ， 不思进食 。 当低血糖时 ， 及时补充能量 ， 比如糖果、巧克力、糖分高的水果等 ， 以提高血糖浓度 。 如果食物效果不明显 ， 及时就医 ， 以免发生更严重的问题 。
3.胸部出汗
在中医看来 ， 胸部出汗过多 ， 直接反应着脾胃不和的问题 。 而且会常伴有气血循环不畅 ， 供氧不足等问题 。 偶尔伴有胸闷、气短等症状 。
解决办法：情志上 ， 平缓情绪 ， 放松心情 。 饮食上 ， 多使用温热、平和的食物 ， 多补气血 。 运动上 ， 不要做剧烈性的运动 。 可以练习太极、瑜伽等养心的运动 。
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4.鼻头出汗
夏天围坐一起吃饭时 ， 会看到有人鼻尖爱出汗 。 其实这是肺部循环不畅的表现 。 平时伴有咳嗽等症状 。 肺功能不好的人 ， 一般免疫力较低 。 冬天爱感冒 。
解决办法：多吃维生素系列的食品来提高免疫力 。 肺经分布在大腿的外侧 ， 经常敲打 ， 利于肺气的循环 。 平常可以慢跑 ， 加快肺部的代谢 ， 排出浊气 ， 吸入新鲜氧气 。
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5.全身出汗
微微动下身 ， 全身出汗就是气虚的表现 。 气虚的人一般不爱动、说话声犯懒、眼神呆、身体虚等 。 还有气虚的人一般比较胖 。
【出汗排毒是好事，这个部位出汗是身体“红色预警”！你都知道吗？】解决办法：运动 ， 不爱动的人尽量让自己走出室外 ， 动起来 ， 动能化痰 ， 消除肥胖 。 饮食上 ， 以补气为主 ， 比如 ， 黄芪泡水、山药炖汤 ， 平日少吃辛辣肉等 ， 气虚要慢慢补 ， 过度补反而会有反作用 。
6.夜里出汗
很多人醒来后 ， 发现全身湿透 ， 以为是被噩梦吓的 ， 这是盗汗的表现 。 平日会有心情烦闷、手脚发热、口干等问题 。 在中医中 ， 这是典型的阴虚 ， 一般阴虚的人血热体瘦 。
解决办法：滋阴是当务之急 。 可以喝百合粥、泡麦冬茶、吃凉性如鸭肉等食物 ， 远离辛辣刺激热性的食物 。 做些柔和的运动 ， 比如慢跑等 。
看完这些 ， 对身体特殊部位出的汗有了解了吗？身体是座宝藏 ， 它自己会说话 ， 只是经常被我们疏忽 ， 久而久之 ， 大病就找上头了 。
最好的治疗永远是防患于未然 ， 未病先治 ， 才是明智之举 。 掌握了这些身体的秘密 ， 快快行动启动 。 多去运动 ， 多去出去呼吸新鲜空气、多多保持心情怡悦！
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