■长期失眠的人，最后都会怎么样？6件麻烦事可能不请自来( 二 )
对于经常失眠的人 ， 可以坚持用分心木泡水喝 ， 对于缓解失眠 ， 提高抵抗力和免疫力有帮助 ， 而且核桃分心木也被称之为失眠的“终结者” ， 帮助你宁心安神 ， 或许倒头就睡 。
长期失眠 ， 一定要积极的进行调理 ， 除了通过饮食的方式之外 ， 也可以在睡觉前听一些舒缓的音乐 ， 做一些有氧运动 ， 能够帮助你促进血液循环 ， 提高睡眠质量 。如果你想要远离失眠 ， 那么在这里建议你睡前远离手机等电子产品 。
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