空腹时吃的三种东西，非常容易瘦，难怪别人减肥容易！
【空腹时吃的三种东西，非常容易瘦，难怪别人减肥容易！】女生减肥期间特别难熬 ， 因为在这个过程当中不可以乱吃东西 ， 也不能吃高热量的食物 。 其实在控制饮食上女生是最难做到的 ， 零食容易长胖 ， 但偏偏还有大部分人毁在了零食上 。 空腹时吃的三种东西 ， 非常容易瘦 ， 难怪别人减肥这么容易 。
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空腹喝水
早上起床空腹喝一杯水 ， 可以帮助提高新陈代谢 。 经过一晚上的“活动” ， 其实我们的身体是处于缺水的状态的 。 毕竟虽然我们人在睡着的状态下 ， 身体还是在干活的 ， 像是呼吸、泌尿、排汗都在悄悄的进行着呢 ， 这些生理活动会消耗掉很多水分的 。 就算起床后并不觉得渴 ， 但体内仍然会因缺水而导致血液黏稠 。 在这个时候喝杯水就可以降低血液黏度 ， 增加循环血容量 ， 特别是如果早起感觉到口渴 ， 喝点水会更好 。
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黄瓜
可以当蔬菜也可以当成水果 ， 含有大量的水 ， 每根黄瓜只有16大卡 。 黄瓜籽和黄瓜皮包含大多数水果的营养价值,所以食用时最好不要去除黄瓜皮 。 黄瓜皮和籽中还含有纤维和维生素A 。
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火龙果
火龙果营养丰富、它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素 ， 丰富的维生素和水溶性膳食纤维 ， 所以在空腹的时候吃火龙果 ， 对减肥非常的有效果 ， 而且也可以排毒 。
所以以上这三种食物都是在减肥期间可以吃的 ， 不知道大家还有什么其他的建议吗？欢迎评论！
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