光明网这6种水果能帮助肌肤有效抗衰老，使肌肤细腻有弹性，女性的帮手
这6种水果能帮助肌肤有效抗衰老 ， 使肌肤细腻有弹性 ， 女性的帮手 。
1、柠檬
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提到美白水果 ， 柠檬是当仁不让的第一名 。 它含有丰富的维他命C和钙质 ， 还是化妆品和护肤品的原料 。 增白洁肤、去除色斑、对抗肌肤老化全靠它!
生吃柠檬那酸爽 ， 恐怕大部分人都受不了吧!那就可以试试蜂蜜柠檬水 。
每次切两三片柠檬 ， 将其放入凉白开中 ， 再加两勺蜂蜜搅拌均匀 ， 就可以美美的饮用啦!柠檬感光 ， 白天容易吸收紫外线 ， 不妨每天晚上喝一杯 。
2、猕猴桃
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【光明网这6种水果能帮助肌肤有效抗衰老，使肌肤细腻有弹性，女性的帮手】猕猴桃不但能美白 ， 还可以淡化雀斑 。 每100克猕猴桃果肉中 ， 维生素C的含量高达100毫克 ， 是苹果的15倍 。 它也凭借其丰富的营养 ， 被誉为“水果之王” 。
每天吃一个猕猴桃 ， 或者把猕猴桃榨成果汁饮用 ， 可以帮助美白祛斑、润肤补水 ， 相对适合皮肤粗糙、有色斑、缺水的人食用 。 不过 ， 脾胃虚寒的人一定要少吃 。
3、樱桃
樱桃中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、铁等多种微量元素 ， 具有减少黑色素形成 ， 促进美白的作用 ， 还能使皮肤变得更加细腻 ， 富有弹性 。
樱桃该上市的季节 ， 每天吃点鲜嫩水灵的小樱桃 ， 看着心情好 ， 吃着口感好 。 爱诗意的你还能吟一句“红了樱桃 ， 绿了芭蕉” ， 生活真是很美好~
4、火龙果
作为低能量、高纤维的水果 ， 火龙果富含维生素C ， 具有美白皮肤的作用;含有的花青素能帮助肌肤有效抗衰老 ， 使肌肤细腻有弹性 。
午后 ， 来一杯火龙果汁 ， 或者与家人对坐分吃一个火龙果 ， 美白减肥都能搞定！
5、西瓜
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西瓜里含有多种有益健康和美容的营养成分 ， 如维生素C、维生素E和促进肌肤活性的氨基酸等 ， 这些成分容易被皮肤吸收 ， 起到滋润、防晒、增白的效果 。
西瓜是小编最爱吃的水果 ， 没有之一!空调、西瓜、强wifi是夏季标配 ， 吃得开心还能美白 ， 何乐而不为?
吃完后的西瓜皮不要扔 ， 它对皮肤烧伤具有疗效 。 将瓜皮贴敷于肌肤晒伤的皮肤上 ， 肌肤能很快恢复原貌 。
6、黄瓜
黄瓜便宜却很实用 ， 黄瓜酶能增强皮肤活性 ， 去除脸部细纹 ， 黄瓜酸可以收缩粗大的毛孔 ， 使毛孔更加柔软细腻 。
黄瓜的吃法就多了 ， 生着吃、凉拌吃、炒着吃、榨汁喝 ， 一切都随你!如果每晚再坚持敷一次黄瓜面膜 ， 那肌肤别提有多白嫩了 。
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