光明网吃这7种食物可以淡化雀斑，具有抗氧化功能，延缓肌肤衰老的功效
吃什么食物对雀斑有好处
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1、西红柿
西红柿是富含维生素c的蔬果 ， 而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ， 从而起到减少黑色素形成的功效 ， 消退黑斑 ， 让皮肤变得更加白嫩 。 建议每天可以喝一杯西红柿汁 ， 或者经常吃西红柿 ， 这对防治雀斑有非常好的功效 。
2、枇杷
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等 ， 枇杷具有明视作用 ， 用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处 ， 可以淡化斑点 。
3、樱桃
樱桃含铁量丰富 ， 因此具有促进血红蛋白再生的功能 ， 可以防止缺铁性贫血 。 另外 ， 樱桃还能使皮肤红润嫩白、祛斑美肤 。 樱桃汁能让面部皮肤嫩白去皱清斑 。
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4、草莓
草莓的含糖量很高 ， 并且富含多种果酸、维他命和矿物质 ， 具有增白皮肤和淡斑的功效 ， 经常使用草莓不仅可以美容 ， 还可以令皮肤变得弹滑白嫩 ， 一直黑色素的沉淀 ， 有效淡斑 。
5、苹果
苹果的营养很丰富 ， 并且被广泛应用在美容上 ， 它含有大量的水分和保湿因子 ， 是护肤作用显著的水果 ， 而且富含维生素C ， 是防止黑色素沉淀的有力武器 。
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6、猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量很高 ， 还富含维生素E ， 都是美白肌肤的高效因子 ， 具有抗氧化功能 ， 延缓肌肤衰老 ， 有效增白皮肤 ， 还能抑制雀斑和暗疮的形成 ， 经常饮用猕猴桃汁 ， 淡斑效果十分显著 。
7、柠檬
柠檬也含有丰富的维生素C ， 是美白的有效因素 ， 而且还能帮助去除色斑 ， 紧致肌肤 ， 不过柠檬由于味道过于酸 ， 所以建议用柠檬片泡水喝 ， 美白淡斑效果十分不错 。
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