烦躁易怒还乱发脾气？你这是春躁！推荐你来杯“清肝饮”
春季饮食提倡多食谷、蔬、菜、果等素食清淡自然的食品 ， 以达到滋肝养阴的效果 。
湖南中医药大学第一附属医院肝病研究所/感染性疾病科主任孙克伟教授介绍：
肝为“阴脏” ， 喜润喜柔、用阳喜温升、喜条达 ， 按中医“体阴而用阳”的道理 ， 养肝一方面需要选用温和补养之品 ， 为人体培植少火（少火是一种正常的、具有生气的火） ， 以维护肝脏的正常生理功能 。
另一方面 ， 需要注意不要过量使用助火之品 ， 以免壮火（壮火是一种亢奋的病理之火）食气 。
一般来说“壮火食气”多见于喜欢高盐、高脂、油腻、辛辣、重口味及喜欢饮酒的人 。
因此 ， 对于本身处于“壮火”状态者 ， 可以根据病情轻重遵医嘱审方择药 。
如果有烦躁易怒、面红目赤、头昏脑涨的表现 ， 可以适当清火 ， 但要避免大寒药物 ， 不妨试试清肝饮 。
本文插图
取夏枯草5克、薄荷3克、白菊花5克 ， 用100℃开水泡5分钟 ， 代茶饮 。
清肝饮药味轻清平和 ， 既可以清肝明目 ， 又可以疏肝解郁 ， 适合作为清肝降火的茶饮 。
（编辑zebra 。 图片来源网络 ， 侵删）
湖南医聊特约作者：湖南中医药大学第一附属医院 感染性疾病科 孙克伟
【烦躁易怒还乱发脾气？你这是春躁！推荐你来杯“清肝饮”】关注@湖南医聊 ， 获取更多健康科普资讯！
推荐阅读
- J叔|「明日运势」天蝎座别乱发脾气，水瓶座表达爱意
- 小小的大鱼|吵架发脾气再凶，可事后还会爱你如初，当什么事都没发生过的星座射手座处女座狮子座
- 星座视角网|表面“怕老婆”，其实因为爱得难以自拔，不忍心发脾气的星座
- 情感|心理测试：你认为下面哪个女孩是“假笑”？秒测你发脾气有多可怕！
- 妻子|婚后不敢对老婆发脾气的三个生肖男，虽然有点懒，但还是个好男人
- 瑜伽坊|天热易烦躁，5式瑜伽清心静气，安抚不良情绪
- 女孩|心理测试：你最排斥下面哪个在哭的女孩？看看你发脾气有多可怕！
- 洋哥爱生活|关系越铁，越容易对你发脾气的星座，把你当自己人看待
- 脾气：虽然脾气不好，却不会对伴侣发脾气的星座，珍惜感情
- 『』被自己心爱的人冷落时，会显得格外敏感易怒的三大星座