叶药师如何才能让长期的高血压恢复至正常范围？
【叶药师如何才能让长期的高血压恢复至正常范围？】
很多人可能会想 ， 血压想控制好 ， 吃药啊 。 仅仅药物就可以吗?还有人问 ， 不吃药 ， 改变生活方式可以把血压控制达标 ， 这样也不行 。
血压高的因素较多 ， 除了继发性因素 ， 就是其他疾病引起的血压 ， 大部分是原发性高血压 ， 主要影响因素有:遗传、年龄以及不良生活方式等多方面 ， 其中70%-80%的高血压发生与不健康的生活方式有关 。 随着高血压危险因素聚集 ， 高血压患病风险就会增大 。
控制血压一定要坚持吃药 ， 如果尝试停药 ， 可能造成血压波动 ， 造成心梗、脑梗到等不良后果 ， 而且药物要吃适合自己的药物 。 另外 ， 还要改变生活方式 。
具体方式有:1.盐低于6g/天 ， 低油少脂 ， 2.控制体重 ， 体重高 ， 会增加血压 ， 3.运动 ， 保持中度运动习惯 ， 可以促进血压达标 。 4.保持心情舒畅 。
有人说 ， 说起来简单 ， 做起来难 ， 的确 ， 慢慢改变吧 ， 生活方式改善了 ， 药物可以更容易控制血压 ， 二者相互促进 。
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