有规律健身4个月，没咋长肌肉，维度没有变化，有啥建议吗
感觉体脂不高，但最近没测。78kg的时候20%左右，现在估计是16、7、8吧，腹肌能看到了。
■网友的回复
【有规律健身4个月，没咋长肌肉，维度没有变化，有啥建议吗】 你跟我情况一模一样，我今天也有这种疑惑！看来要加重了
■网友的回复
呵呵 你的体重想再往上增加会比较难 你体脂多少？
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