适合老年人在家进行的健身方法或者器械都有哪些
谢邀，老人弄点跑步机或者功率单车，椭圆机等舒缓有氧器械。力量练习可以做但最好有人知道，要可以你给她大健身卡，找个靠谱教练开始锻炼。了解更多健身常识请关注微信号（jiayoujiaolian）。
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我家老人糖尿病30多年了，现在70多岁，身体还很好，可以跟团独自长途旅游到新疆。秘诀就是：迈开腿+管住嘴。每天坚持运动，比如：走步1000米，站桩30分钟，再有时间就做做八段锦。饮食上，清淡为主，很少吃肉或油腻食物，都是低盐等等。一直保持体重不高也不低。定期检查身体，主要是防止心脑血管潜在疾病。保持乐观精神，不要有心理负担。虽然遇到一些小问题，都通过药物和坚持锻炼恢复了健康。
■网友的回复
老年人还是上健身单车或者动感单车比较合适，带心率测量功能的那种！跑步机一类纯用腿的还是别了，关节受不了！
■网友的回复
【适合老年人在家进行的健身方法或者器械都有哪些】 请问最后选了什么？
我妈妈最近看上了甩脂机，但是说这个对关节不好。。
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