怎样有效锻炼小臂肌肉和手腕力量
看你说的，又是小臂力量，又是手腕力量，又是三头肌什么的，其实就是-------------没劲！没事，坚持就好了，我以前初中的时候每天只做12个，后来每天20个，高中军训一口气做46个，还被隔壁连的给PK掉了，高二一口气做80个，现在一次只能做30个，业精于勤荒于嬉！
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