为啥跑完半程马拉松后体重增加了
我平时不太跑步，连着两天每天十公里，今天重了五斤。。同求答案
■网友的回复
跑后补充了很多碳水之后，提升了人体自身的糖原储备能力，糖原储水能力增加，体重增加正常，或者，前一天晚上吃了很咸的食物，体内水分也是增加的。过两天体重就会降的。
■网友的回复
比你还惨 晚餐没吃多少 然后完成半马 期间什么也没吃 跑完什么也没吃 次日体重增加0.1kg
【为啥跑完半程马拉松后体重增加了】 同样饮食量前天跑十公里 体重还降了
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