跑步左脚老受伤是咋回事
谢Pan Joky的邀请。由于之前账号（李明威）存在异常，特新开“明威说”账号，重新做人哈...很理解作为一个喜欢跑步的人脚受伤什么感觉。先了解一下你目前的状况。早上起床疼吗？活动后有没有缓解？跑多少又会加重？你的情况可能是跟腱炎也可能是足底筋膜炎，可以康复。泡脚有作用。建议：1泡脚后可以在疼痛的地方涂上红花油长时间的搓一搓。2然后脚底用力踩网球或者高尔夫球，你应该会在脚底会找到明显的触痛点，先滚一滚整个脚底一分钟，在针对痛点滚一分钟。3主动收缩抓脚练习脚底的肌肉。4掂脚尖走一走。5最后在用高尔夫球或网球滚一滚脚底。
■网友的回复
你在哪个城市？我之前脚严重扭伤脚腕脚跟都疼的不行，且血液循环很差一年多才彻底好，在上海黄浦区中心医院的石氏伤科看好的，推荐给你。
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