美食天下做饭食谱家常菜做法大全红豆加一物煮，比阿胶还补血，好喝美味，小脸水灵，皮肤越来越白
生活中 ， 总有一些人被贫血所困扰 ， 尤其是女生比较居多 ， 加上每月的那几天 ，导致身体素质变差 ， 头晕眼花的 ， 很多人把贫血不当回事 ， 贫血严重的话影响着自身的健康 ， 这次呢 ， 小馋猫为大家分享一道美食 ， 它就是红豆芋头汤 ， 好喝美味 ， 口感很独特 ， 一起来看看吧 。 红豆加一物煮 ， 比阿胶还补血 ， 好喝美味 ， 小脸水灵 ， 皮肤越来越白 。
本文插图
这道红豆芋头汤的做法很简单 ， 是一道普通的汤汁 ， 食材都是生活中常见的 ， 芋头和红豆备受人们的欢迎 ， 芋头还是碱性食物 ， 常吃对身体有极大的益处 ， 而红豆有刮油瘦身的功效 ， 两种食材搭配 ， 口感独特 ， 营养丰富 ， 下面 ， 和小馋猫学习下详细的做法吧 。
本文插图
我们做这道红豆芋头汤的时候 ， 先把主要的时候准备好 ， 红豆一把 ， 芋头适量 ， 冰糖或者红糖适量 ， 清水适量 。
1 ， 首先 ， 红豆比较难煮 ， 要提前一夜放在清水内浸泡 ， 第二天 ， 再用清水冲洗干净 ， 沥水后 ， 放在碗中备用 。
2 ， 紧接着 ， 把芋头外表处理下 ， 清水冲洗后 ， 切成块状放在一边即可 。
本文插图
3 ， 这个时候 ， 炖锅内倒上适量的清水 ， 放上红豆进去 ， 先大火煮10分钟左右 。
4 ， 最后 ， 把芋头放锅中 ， 两种食材继续煮20分钟 ， 把糖放入锅中 ， 小火慢煮5分钟 ， 融入后 ， 就可以关火了 。
本文插图
这道红豆芋头汤的做法是不是很简单呢 ， 贫血的人一定要多喝 ， 红豆有丰富的铁元素 ， 有利于补血养颜 ， 红豆还被称为补血食材 ， 和芋头一起煮汤喝 ， 有利于自身的健康 ， 还能代谢肠道中的毒素 ， 起到很好的润便通便作用 。
本文插图
【美食天下做饭食谱家常菜做法大全红豆加一物煮，比阿胶还补血，好喝美味，小脸水灵，皮肤越来越白】另外 ， 芋头是碱性食物 ， 能够提高自身的免疫力 ， 搭配红豆一起食用 ， 能够清除人体的自由基 ， 帮助减少色斑 ， 淡化皱纹等 ， 爱美的人别错过这道汤 ， 皮肤变得越来越白 ， 还能刮油瘦肚子 。
推荐阅读
- 小厨房小美食|老公的下酒菜是我看电视的零食，隔三差五做上一盘，有嚼劲，解馋
- 滨海融媒|乾隆取名的山东美食，外地人连它的名字都读不对
- 杭州美食生活|【杭州美食生活】JW万豪亚洲风尚餐厅升级版灵感自助晚餐2.0打卡攻略
- 哈尔滨美食美味|这些星座智商实在高不可测
- 媛梦说旅游|继80一桶的泡面后，又一景区天价美食现世，一个包子要价40元
- 远方的家深度旅游|6月最值得去的地方，美食与美景不容错过！
- 小小的美食工坊TB|6月多吃此菜，清爽脆嫩，2元1斤，隔三差五吃，清肠杀菌少生病
- 辽沈美食|地摊启动城市夜经济，2020年夜市美食流行趋势分析
- 听趣天下事|河南街头出现奇特车辆，动力堪比跑车，更是无棚无顶：下雨不开
- 二姐美食|吃腻了荷包蛋，教您做酱油煎蛋，汤汁渗入鸡蛋，鲜嫩解馋，真下饭