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乔布斯迷茫时的 3 个选择，决定了你人生的高度


北京联盟_本文原题：迷茫时的 3 个选择 ， 决定了你人生的高度
你是不是曾经有一段时间 ， 每天不知道该做什么 ， 总觉得痛苦不堪？
你是不是每周有五天 ， 都不想上班 ， 从周一就觉得日子好黑暗 ， 可是却不知该怎么办？
你有没有发现人到中年 ， 周围人一个个都比你有钱 ， 老婆天天抱怨 ， 而你的事业 ， 永远看不到明天？
嗯 ， 我们把这种状态叫做“迷茫” 。
有句话说得好 ， 谁的青春不迷茫？
别说青春了 ， 就是中年人 ， 也常常会陷入迷茫之中 。
但是 ， 有人在迷茫中迷失了自己；有人从迷茫中走出来 ， 闯出一片新天地 。
前一种叫普通人 ， 后一种叫高人 。 普通人还在继续迷茫 ， 而高人已经攀上人生巅峰 ， 或者正走在通往巅峰的路上 。
今天我们讲一讲从3个层次应对迷茫的方法 。 这3个层次的选择 ， 将决定你人生的高度 。
乔布斯迷茫时的 3 个选择，决定了你人生的高度
本文插图

01
与迷茫为伍
培养好的习惯 ， 重塑底层系统
一个人开始迷茫 ， 往往是由无聊开始 ， 然后慢慢陷入焦虑 ， 接着变得恐慌 ， 最后越来越痛苦 。
如果你已经麻木了 ， 那说明你已经迷茫太久 ， 放弃了挣扎 ， 就像那只在温水里的青蛙 。
如果你想改变这种状况 ， 那么 ， 下面的内容会对你非常有价值 。
当你决定要改变时 ， 不要着急 。 别指望一下子就能赶走迷茫 ， 那是第三层次的事情 。 现在 ， 先专注于第一层次 ， 做一些很容易的事 。
请你从今天开始 ， 做3件事情：
（1）把闹钟调早10分钟；
（2）睡前做10个俯卧撑（或仰卧起坐）；
（3）每天阅读10页书；
你只要做这三件事情就行了 ， 不必做别的 ， 也不必做更多 。 不必做很长时间 ， 只要一个月就好 。
大多数人在迷茫时 ， 不是没有做出改变的努力 ， 但他们失败了 ， 最大的原因 ， 就是“贪多”两个字 。 我们不要贪多 ， 就这些就好 。
我为什么要你做这三件事 ， 而且只做这三件事呢？
因为 ， 这三件事 ， 分别代表作息规律、坚持锻炼和持续学习 。 它们决定了你的时间管理有效性、身体健康程度以及进步的持续性 。
早起10分钟 ， 意味着你不用像打仗似的洗脸刷牙化妆吃早餐赶地铁 ， 你完全可以从容很多 ， 妆容化得更精致、早晨吃得更精细 。 而且提前5-10分钟到公司 ， 比踩着点上班 ， 给老板和同事的感觉完全不同 。
每天10个俯卧撑 ， 坚持下去 ， 你的肌肉就会发生改变 。 而且 ， 你能轻松完成任务 ， 获得愉悦感 ， 而不是制定100个俯卧撑的目标 ， 结果完不成 ， 每天觉得自己罪孽深重 。 （文末注解1 ， 可延申阅读 ， 下同）
每天10页书 ， 一个月刚好看完一本 ， 你又获得了新的知识或者启发 。 而且 ， 只读10页 ， 不累 ， 还可以精读 。 （注2）
请记住 ， 不要太贪 。 我们做这三件事 ， 不是为了它们本身能带来的多少好处 ， 而是为了一个更重要的目的：
形成良好习惯！
如果第一个月你坚持下来了 ， 就会获得成就感 ， 而且觉得非常简单——因为确实很容易就能做到 。
现在 ， 你再尝试第二个月 ， 可以稍微加一点码 。 例如 ， 晚上提前12分钟放下手机；睡前做12个俯卧撑；每天看12页书 。
第二个月坚持下来了 ， 你可以再尝试第三个月 ， 第四个月……
习惯的改变 ， 不在烈度 ， 而在于持续性 。
不管多么脱胎换骨的改变 ， 都可以从很小很小的 ， 完全在自己能力范围之内的地方开始 。
习惯 ， 就是你身体与思维运行的底层系统 。 当你形成了一些好的习惯 ， 一切都会慢慢改善 。
这一层次的核心要点 ， 就是要循序渐进 ， 别给自己太大的压力 ， 千万要避免那些宏伟的目标 。 只要小小的就好 。 （注3）


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