安北随意聊李圣经“腿精”实至名归，4个美腿妙招，告别大象腿
北京联盟_本文原题：李圣经“腿精”实至名归 ， 4个美腿妙招 ， 告别大象腿
有人说韩国腿精界的扛把子应该是李宣美 ， 可是在小编眼里 ， 有一个人可以与李宣美相媲美 ， 甚至是直接秒杀李宣美 。
这个人他是一名模特 ， 这也是一名演员 ， 她就是李圣经 。 李圣经腿精实至名归 ， 一双美腿笔直修长 ， 感觉光腿长就已经达到了1米8 。
在电视剧《举重妖精金福珠》当中 ， 李圣经是为了角色而增肥增重 。 后来电视剧结束之后也是疯狂的减肥瘦身 。
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感觉这些明星无论是哪个国家的 ， 减肥都特别的容易说瘦就瘦 。 给人的感觉就好像是直接把身上的肉给切了下来一样 。
本身作为模特的李圣经 ， 她的身高很高 ， 超过了1米7 ， 当初她跟南柱赫两个人在一起的时候 ， 也是羡煞旁人 ， 两个人都是名副其实的大长腿 。
李圣经的双腿不仅笔直匀称而且纤细 ， 更重要的是还有肌肉线条 ， 这样就会不是看上去骨瘦如柴 ， 更加具有美感 。
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相信肯定会有很多的女性朋友都希望自己能够拥有一双美腿 ， 可是现实生活当中却往往事与愿违 。
有一些女生平时喜欢跷二郎腿 ， 慢慢的他们会发现自己的小腿变得粗壮 ， 大腿也比较粗 ， 赘肉比较多 ， 而且腿型也发生了变化 。
部分朋友平时不注意走路姿势 ， 导致出现x型腿或者是o型腿 ， 原本笔直的双腿变得弯曲 ， 瞬间拉低了自己的颜值 。
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再加上平时的一些不良习惯 ， 导致下半身脂肪堆积 ， 臃肿不堪 ， 进而影响整个人的身材体型 。
如果平时多注重一些身材的管理 ， 多去锻炼也能够拥有完美的身材曲线 。 给大家介绍4个美腿的小妙招 ， 让你从此告别大象腿 ， 拥有笔直匀称的美腿 。
首先第1个小妙招 ， 我们需要每天晚上从小腿到大腿进行一个腿部的按摩动作 ， 可以用双手轻轻地敲打腿部 ， 也可以用一个按摩锤进行敲打按摩 。
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请注意敲打的力度 ， 力度不宜过轻也不宜过重 ， 避免给双腿带来疼痛感 。
第2个美腿的小妙招就是 ， 我们每天可以用热毛巾敷腿 ， 或者是直接热水泡脚 ， 大约泡半个小时左右 。
可以帮助促进双腿的血液循环 ， 这样也能够起到美腿的效果 。
第3个美腿的小妙招就是 ， 平时洗澡的时候多用热水冲一下双腿 ， 这样促进血液循环 ， 同时还能够帮助促进双腿脂肪燃烧 。
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第4个美腿的小妙招就是每天晚上睡觉之前可以多做一些腿部的训练动作 ， 例如侧卧抬腿 ， 或者是悬垂摆腿 ， 再或者是空中蹬自行车 ， 这几个运动都是常见的 ， 可以帮助锻炼双腿的运动形式 。
在进行腿部运动结束之后 ， 适当的进行腿部的拉伸 ， 可以帮助修饰腿部的线条 。
【安北随意聊李圣经“腿精”实至名归，4个美腿妙招，告别大象腿】除了以上4个小妙招之外 ， 还有一些其他的锻炼双腿的动作 ， 如果你有需要的话 ， 可以自己在网上找一些 ， 然后每天坚持练习 ， 你一定可以从此告别大象腿 ， 拥有让自己引以为傲的双腿 。
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